Советы на день: утром проснулась как можно пораньше прибрать постель,это займет несколько минут. Для хорошего самочувствия на весь день. Принять душ самой приятно и окружающие тебя люди будут чувствовать аромат хорошего парфюма или даже мыла, бальзама .
🍏🥘Приготовить свежий завтрак салат ,яйца , или бутерброд и сок. После завтрака убрать все со стола помыть посуду. Не забывайте принимать бады это очень важно так как в нашей еде не достаточно микроэлементов.
⛅️Выходя на улицу посмотрите погоду и оденьтесь соответственно. Одежда должна быть чистой удобной. Обувь тоже нужно мыть каждый вечер чтобы утром не выйти в грязной обуви на улицу.
🍉До обеда закупить продукты, нужно успеть приготовить заранее обдумать меню еда должна быть разнообразной богатой витаминами и минералами ,клетчаткой. От питания зависит наш внешний вид .кто питается правильно лицо сияет.особенно кто ест много свежих фруктов.