Поговорим сегодня о блоках в сексе, которые возникают из-за ограничивающих убеждений: "Все мужчины изменяют", "всем мужчинам нужно одно", "секс только для мужчин" ... Все мы, кому сейчас 30+ лет, воспитывались в достаточно пуританском стиле. Наши родители не говорили с нами про секс, сексуального воспитания не было, просвещения не было. Все, что касалось секса, считалось греховным, грязным, постыдным. Всех девочек старались держать в очень жестких рамках. Очень много блоков и убеждений о сексе идет из детства. Работа сексолога состоит еще и в том, чтобы "отдать" человеку ответственность за то, что "ты вырос, ты взрослый" и соответственно, удовлетворение своей сексуальной потребности это ответственность самого человека.
Откуда же берутся ограничивающие установки?
Автоматические мысли; ментальные ловушки; ошибочные заключения, которые мы сделали на основе прошлых событий и прошлого опыта (либо взяли из сценария родителей), которые мы приобрели в детстве или в социальном взаимодействии.
Ограничивающие убеждения это суждения, которые мешают нам развиваться и чувствовать себя уверенными и счастливыми, достичь того, на что мы способны, получать ту сексуальную жизнь, которую мы хотим.
Например, женщина с высокой половой конституцией, у которой ярко и темпераментно проявляется возбуждение и сексуальное желание, но из-за своих ментальных ловушек "женщина не должна хотеть много секса", "только плохие женщины хотят много секса" удерживает себя от достижения и реализации своего потенциала, который у нее есть на физическом уровне, на уровне потребности.
К чему же могут привести ограничивающие установки?
- заниженная самооценка, комплекс неполноценности, который сформировался в детстве, опять же, на основании ошибочных суждений
- депрессивное состояние, если это клиническая депрессия, то это работа для клинического психолога
- блокировка сексуального возбуждения, невозможность удовлетворить свою потребность
- ограничение в свободе сексуального взаимодействия партнеров, невозможность расширения диапазона приемлемости
- негативный сценарий в жизни
Вырисовывается цепочка событий: из-за заниженной самооценки человек не может выразить и удовлетворить ту потребность, которая есть, у человека есть ограничения, и т.к. мышление не меняется, поведение не меняется, формируется нейронная связь, которая становится доминантной. И уже на основе этой доминанты формируются негативные сценарии в жизни.
Негативные сценарии - это когда год за годом, отношения за отношениями повторяется один и тот же сценарий.
Самые распространенные установки о сексе:
"Секс только после свадьбы", "мужчины и женщины должны оргазмировать одновременно", "все мужики козлы", "нельзя заниматься сексом без любви", "минет только если заслужил", "секс в паре через 2 года надоедает, что бы вы не пробовали", "секс только для зачатия детей", "секс только ночью", "оральный секс это грязно", "куннилингус делают только подкаблучники", "секс-игрушки используют больные на голову извращенцы", "женщина не должна быть активной в сексе", "женщина должна быть чистой, но при этом мастерицей в постели", "женщина не должна доминировать в сексе, но при этом и бревном не должна быть"...
Например, если у пары солидный стаж и страсти поутихли, и один из партнеров готов идти в эксперименты, заниматься с сексологом, расширять свой диапазон приемлемости, читать литературу, а у другой есть установка "что бы ты не делал, страсть вернуть нельзя, страсть вспыхнет только с новым человеком"... Работать нужно в этом случае с ограничивающей установкой партнерши.
Что могут обозначать эти установки:
- "Секс нужен только мужчинам, женщине нужна семья, дети" - женщине часто бывает стыдно осознать, что у нее есть сексуальная потребность
- "Секс тихо под одеялом, в темноте" - постыдное, что-то, что нужно скрывать, когда есть боязнь показать себя своему партнеру. Установка про открытость перед партнером.
- "Женщина не должна хотеть секса" - установка про то, что для женщины секс должен быть просто исполнением супружеского долга
- "Всем мужикам нужно только одно" - родительская установка, связанная с обереганием девочек, девушек
- "Женщина всегда должна удовлетворять мужа" - установка про то, что "я не хочу секса, но я должна", относится к популярному запросу к сексологу "я не хочу своего мужа"
Часто в самой установке уже видно ментальную ловушку: "женщина должна быть чистой, но при этом мастерицей в постели". Как может женщина не иметь половых партнеров в своем прошлом и быть опытной и искусной в постели?
Те установки, которые у нас есть - это обман мозга, когнитивные искажения. А какие установки о сексе можете назвать вы? Что мешает наслаждаться вам?
