🌤Сентябрь радует петербуржцев солнечными днями, но мы понимаем, что так будет не всегда, поэтому обязательно носим в сумочке зонты и дождевики.
Врачи настоятельно рекомендуют прием витамина D. Объясняем почему⬇
👩🍼Особенно опасен дефицит витамина D в первый год жизни ребенка, когда происходит активное формирование костной ткани и рост организма. В этом возрасте недостаток витамина D может привести к задержке роста, деформации костей и развитию рахита.
Рахит — это заболевание, при котором происходят нарушения минерализации костей, что делает их мягкими и подверженными деформациям. У детей это может проявляться в виде искривлений конечностей, задержки зубного роста и других нарушений.
Поэтому очень важно следить за уровнем витамина D у младенцев, особенно в период, когда они находятся на грудном вскармливании, так как молоко может не содержать достаточного количества этого витамина. Рекомендуется проводить профилактические мероприятия, такие как применение витаминных добавок и обеспечение достаточного времени на свежем воздухе для получения солнечного света.
❗Как же получить витамин D?
Получение витамина D может быть сложным процессом, особенно для людей, живущих в регионах с ограниченным солнечным светом. Хотя естественные источники витамина D, такие как жирная рыба, молочные продукты и яичные желтки, играют важную роль, полагаться только на них может быть недостаточно из-за особенностей усвоения этого витамина.
Солнечное воздействие является основным способом получения витамина D, так как его синтез происходит в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Однако, длительное пребывание на солнце может увеличить риск развития заболеваний кожи, таких как рак кожи. Поэтому важно находить баланс между солнечными ваннами и защитой кожи.
Люди с высоким риском дефицита витамина D, такие как жители северных широт, пожилые люди, люди с ограниченной подвижностью или те, кто соблюдает строгую диету, действительно нуждаются в особом внимании. В таких случаях может быть целесообразно рассмотреть добавление витамина D в виде лекарственных форм.
Для будущих матерей рекомендуется начинать профилактику еще до рождения ребенка, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина D как для их собственного здоровья, так и для правильного развития плода.
Консультация с врачом поможет определить необходимость приема дополнительных витаминов и составить индивидуальный план, учитывающий все факторы риска и потребности.
📞Записаться на приём можно через сайт, социальные сети или по номеру телефона +7 (812) 561-68-69