Привет, любимые читатели!
Хотите узнать как высыпаться, избавиться от боли в голове, шее и чувствовать себя бодро? Сегодняшняя статья точно для вас! 🔽
В последнее время начала сталкиваться болью в пояснице и спине. По началу казалось, что это последствия огородного сезона или сидячего образа жизни. К моему удивлению, дело было совершенно в другом. Часто ли вы задумываетесь о том, как вы спите, правильно ли вы делаете это?
Раньше мне казалось это бредом. Я сплю так как хочу! Но с возрастом стала понимать , что важно грамотно подготовить спальное место, комнату и конечно же подушку.
На Wildberries наткнулась на ортопедическую модель для ног, положительных отзывов было море, а цена не кусалась. Хоть с подробным товаром сталкиваюсь впервые, решила заказать. С первой же ночи я поняла, что не прогадала. Эта подушка специально разработана для того, чтобы обеспечить правильное положение ног и улучшить кровообращение во время сна.
Идеальный вариант для тех, кто страдает такими проблемами как:
- Варикоз
- Боль в суставах
- Отечность
- Боль в мышцах
- Артрит
- Остеохондроз и д.р.
Я бы рекомендовала заиметь ее и тем, кто ведет активный образ жизни, много двигается или занимается физическим трудом. Опора помогает снять напряжение с мышц и суставов. Это способствует не только расслаблению, но и в разы повышает качество сна.
Я уже порекомендовала ее всем подругам и друзьям, на днях купили и мужу. Довольны абсолютно все, поэтому советую и вам. Артикул оставила на фото.
Хочу сразу предупредить, что людям с сильным остеохондрозом первое время будет непривычно и не совсем удобно спать в таком положении. Дело в том, что раньше нагрузка распределялась неравномерно, а с подушкой тело «учится» спать правильно. Мышцам и суставам сложно адаптироваться - это абсолютно нормально. После нескольких ночей вы заметите разницу и ощутите результат.
Я часто бываю в разъездах и путешествиях, для меня весомым плюсом стало то, что подушка небольшая по размеру. Без проблем беру ее с собой, тем самым обеспечивая себе здоровый полноценный сон в любых условиях. Помимо подушки у меня есть еще несколько хитростей, которые позволяют мне высыпаться:
- Перед сном я всегда принимаю ванну или горячий душ. Кожа распаривается, расслабляются мышцы и суставы.
- Всегда сплю в полу прохладном помещении. Свежий воздух в спальне также очень важен.
- За 1-2 часа до сна отключаю гаджеты.
- Для себя выбираю шелковое постельное белье, с ним состояние волос и кожи лица гораздо лучше (почитайте в интернете).
На сегодня все! Надеюсь, статья была для вас полезной) Пишите в комментариях, на какую тему вы бы хотели видеть обзоры. Мне будет интересно почитать.
Подписывайтесь на канал, чтобы подборки классных и бюджетных вещей были всегда под рукой.
До встречи! ❤️