Часто клиенты мне говорят о том, что, когда измена вскрывается, возникает облегчение.
Хорошо, что теперь я знаю точно, что происходит.
Невозможно врать вечно, невозможно играть так, чтобы никто вокруг не догадался, что ты играешь.
Правда всегда выходит наружу. Согласны?
Конечно, измена — это всегда стресс, невозможно к такой новости подготовиться заранее. Но скорее всего догадки у вас уже были.
Возможно, даже догадываясь, пытались оправдать партнера, убедить себя, что вам показалось.
Сразу после, конечно, вы скорее всего будете в шоке, может возникнуть оцепенение, «вспыхнет огонь» в груди, почувствуете свое бессилие.
Но теперь вы точно знаете, что вам не показалось. Что у вас не паранойя, в которой пытался убедить вас партнер. Вы все правильно чувствовали, подозревали, догадывались. Очень сложно без фактов быть уверенным в измене, важно увидеть их своими глазами.
И теперь вы знаете правду, какая бы она не была, но вы знаете, что происходит на самом деле. Возможно, вы даже не сразу в нее поверите. Вам захочется вернуть все как было, ведь столько пройдено вместе, столько усилий потрачено на то, чтобы быть вместе.
Очень грустно, что это все-таки случилось, но теперь, когда вы знаете, что измена была, вы сможете увидеть ситуацию полностью. Вы сможете во всем разобраться, понять причины, поговорить с партнером и решить, как быть дальше.
Но не торопитесь с решением.
После обнаружении измены первое время вам будет очень тяжело: боль, обида, непонимание, страх, жалость к себе, недоверие - все эти чувства, которые в вас возникают - следствие измены. В начале они очень сильные, их сложно контролировать, из-за боли и гнева, возможно вам захочется отомстить партнеру или любовнице/любовнику. Вас будет бросать то к одному решению, то к другому.
Самое главное сейчас - успокоиться. Легко сказать, да сложно сделать, скажете вы?
Да, вы правы для того, чтобы успокоиться нужно:
1. Время. Вашей психике нужно обработать эту ситуацию, принять и перестать так остро реагировать.
2. Проживать все чувства:
- найти поддержу в близких, с кем вы можете обсуждать, что с вами происходит;
- выражать чувства: плакать, бить подушку, кричать и т.д.;
- выводить стресс через занятия с телом: спортивные игры, бег, ходьба, плавание, танцы и т.д. Продолжайте заниматься, чем вы занимались ранее или начните, если не занимались.
После того, как вы успокоитесь, вы сможете посмотреть на ситуацию более холодно и объективно, сможете принять более взвешенное решение.
Оставаться в неведении всегда сложнее, чем знать правду, даже если поначалу кажется, наоборот.
В своем канале я буду рассказывать о том, что поможет справиться с последствиями измены быстрее и эффективнее.
Подпишитесь, чтобы не пропустить.
Если прошло много времени, но вам все еще сложно пережить измену самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией. Первая встреча бесплатная. Записаться на встречу можно по ссылке.
#измена #пережитьизмену #проститьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева