В определённый момент большинство родителей сталкиваются с ситуацией, когда их дети-подростки начинают отдаляться, предпочитая проводить время с друзьями, заниматься своими интересами или уединяться.
Для родителей это может быть болезненным периодом, так как это всегда определенная потеря эмоциональной связи.
У меня двое детей, 18 и 13 лет. Несколько лет назад я начала ощущать это на собственном примере. Некогда очень близкие ко мне дети перестали ездить со мной в парк, в музей, просто сбегали к себе в комнаты и закрывали двери. С тех пор, впрочем, ничего не изменилось. Но изменилась я. Два года с психологом не прошли даром, очень многие вещи я проработала прекрасно. И сейчас знаю, что, как и почему, и как действовать в той или иной ситуации, если это касается детей. Правда, пришла я к психологу по другому поводу, было сложно справиться с некоторыми фобиями и смертью отца. Сейчас после двух лет работы могу сказать, что с течением времени многие вещи проходят и уходят.
Но сегодня я хотела бы поделиться с родителями подростков своим опытом, разобраться, почему дети начинают отдаляться и как правильно себя вести, и как избежать конфликтов.
Почему подростки начинают отдаляться?
Период подросткового возраста — это время мощных перемен, как физиологических, так и эмоциональных. Дети начинают искать свою так называемую "самость", экспериментировать с новыми социальными ролями, учиться выражать своё мнение и принимать решения. В этот момент друзья становятся для них важнее, а родители могут казаться менее нужными, что вызывает обиду у взрослых. Так у нас и произошло. У сына появилась девушка, а дочка все время проводит в сети в общении. Хотя есть и ограничение на телефоне, и мы стараемся общаться с ней, быть рядом, задаем вопросы, но очень часто она просто закрывается и всё.
Так что же происходит с детьми в этом возрасте?
Поиск идентичности
Подростки активно работают над тем, чтобы найти себя, определить, кем они являются и куда хотят двигаться в жизни. Этот процесс часто сопровождается отделением от семьи и желанием быть независимыми. Просто кто-то справляется с этим легче и быстрее, а кто-то направляет это в негатив на семью.
Потребность в автономии
Подростки стремятся доказать свою самостоятельность и зрелость. Они могут чувствовать, что родители ограничивают их свободу, и начинают сопротивляться любым попыткам контроля. Это общая тема, на мой взгляд. И это, безусловно, нормально, но не всегда родители находят в себе мудрость, чтобы с этим спокойно жить.
Влияние окружения
Друзья и одноклассники становятся всё более важными фигурами в жизни подростков. Социальное одобрение и признание от сверстников в этот период играют решающую роль, что часто приводит к тому, что время с семьёй отходит на второй план. И кто-то из родителей это признАет и будет относиться к этому с пониманием, а кто-то будет давить и не давать свободы. И вот тут начинаются проблемы.
Эмоциональные перепады
Гормональные изменения влияют на настроение и поведение подростков, что делает их более уязвимыми к резким эмоциональным скачкам. Это может вызывать конфликты и чувство, что родители не понимают их переживаний. Начинаются те самые проблемы отцов и детей, конфликты, скандалы и полное ощущение, что "родоки тупые!"
Как родителям реагировать на изменения?
Для многих родителей внезапное изменение поведения подростков воспринимается как угроза отношениям. Важно понимать, что это нормальный и естественный этап развития, и ключ к сохранению здоровых отношений — в правильной реакции на происходящее. Я и сейчас прохожу это с моими детьми. И если со старшим сыном уже более менее все проще, он студент второго курса, у него есть отношения с девушкой и своя ответственность, то с дочкой пока все не так просто. Но я очень и очень стараюсь, чтобы не допускать конфликтов, сглаживаю все углы, но при этом не иду на поводу, а соблюдаю и мои границы, и ее границы. Что же делать родителям?
1. Оставайтесь на связи, но давайте свободу
Подростки хотят почувствовать, что они могут принимать решения самостоятельно, но это не означает, что им не нужны родители. Вместо того чтобы настаивать на том, чтобы проводить больше времени вместе, позвольте им выбирать, когда и как им удобно общаться. Важно дать им почувствовать свободу при сохранении поддержки.
2. Избегайте чрезмерного контроля
Контроль и постоянное вмешательство в личное пространство подростка могут вызвать сопротивление. Позвольте вашему ребёнку совершать ошибки и учиться на них. Поддерживайте его, но не пытайтесь всё контролировать. Это очень важный момент, который нужно понять на берегу.
3. Проявляйте интерес, но не навязывайтесь
Покажите, что вы по-прежнему интересуетесь жизнью подростка, но делайте это ненавязчиво. Например, спросите о том, как прошёл его день или предложите помощь в сложной ситуации, но не заставляйте его делиться каждым моментом.
4. Будьте внимательны к эмоциональному состоянию
Хотя подростки могут казаться закрытыми, они всё равно нуждаются в эмоциональной поддержке. Убедитесь, что вы создаёте безопасное пространство для того, чтобы ваш ребёнок мог открыться, если ему это нужно.
5. Поддерживайте совместные традиции
Постарайтесь сохранять семейные ритуалы или традиции, которые будут укреплять связь. Это может быть совместный ужин или прогулка по выходным. Такие моменты помогают поддерживать близость с ребенком. Мы с дочкой можем сходить на шопинг, с сыном в кафе или в бассейн. Это вроде бы не обязывает ни к чему, но в то же время полезное общение друг с другом.
Как избежать конфликтов и не разрушить отношения?
Конфликты с подростками неизбежны, но важно помнить, что правильная стратегия поведения может помочь предотвратить серьёзные ссоры и сохранить доверительные отношения. Я не психолог, я мама со стажем ) И делюсь с вами своим опытом, который, как мне кажется, может быть кому-то полезным.
Контролируйте свои эмоции
Подростки часто проявляют вспыльчивость, и ваша задача — оставаться спокойным. Если реагировать на эмоции ребёнка эмоционально, это только усугубит ситуацию. Лучше всего сохранять хладнокровие и демонстрировать, что вы готовы к конструктивному диалогу. Иначе кранты, будет ор, крик, слезы, сопли и никакого решения.
2. Слушайте, а не только говорите
Очень важно слушать вашего подростка, а не просто пытаться донести до него свои мысли. Дайте ему возможность высказать свою точку зрения, даже если вы не согласны с ней. Это поможет выстроить уважительные отношения и избежать ненужных конфликтов.
3. Не наказывайте молчанием
Некоторые родители, не получая внимания от подростков, начинают реагировать холодностью и эмоциональным отдалением. Это создаёт ещё больший разрыв между вами. Вместо этого проявляйте терпение и понимание. Ваш подросток расценит это, как равнодушие. А этого допускать уже нельзя.
4. Не бойтесь признавать ошибки
Родители также могут совершать ошибки в общении с подростками, и важно уметь признать это. Извинения за неправильные действия могут показать подростку, что вы готовы учиться и меняться вместе с ним.
5. Уважайте их границы
Подростки нуждаются в личном пространстве, и нарушение этих границ может вызвать недовольство и агрессию. Постарайтесь уважать их желания и позволять им решать, когда и как делиться с вами своими переживаниями.
Что делать, если отношения испортились?
Если между вами и подростком уже возникла напряжённость или дистанция, не стоит паниковать. Восстановление отношений требует времени и терпения, но это вполне возможно. Причем, даже за неделю можно исправить ситуацию, если просто очень постараться. Здесь, скорее, какие-то мои примеры, но вдруг и вам помогут!
1. Начните с малого
Иногда даже небольшие жесты внимания и заботы могут вернуть близость в отношениях. Начните с мелких шагов: предложите посмотреть вместе фильм, поиграть в настольные игры или просто поговорить о нейтральных темах. Я иногда прошу дочку вместе послушать ее любимую музыку, например.
2. Поговорите откровенно
Иногда важно просто сесть и откровенно обсудить проблему. Спросите у подростка, что его беспокоит, и постарайтесь выслушать его без осуждения. Это создаст условия для более глубокого диалога.
3. Проконсультируйтесь с психологом
Если отношения находятся в кризисе, не стесняйтесь обратиться за помощью к семейному психологу. Специалист поможет вам найти общий язык с подростком и преодолеть трудности в общении. Это факт. Как я уже говорила, 2 года работы с психологом принесли свои плоды, я стала более терпимой и уважительной к моим детям, не выхожу на конфликт и стараюсь быть деликатной.
Когда подростки начинают отдаляться от родителей, это естественный этап их взросления и поиска независимости. Для родителей важно проявлять терпение, понимание и уважение к потребности ребёнка в автономии, при этом поддерживая эмоциональную связь. Правильное поведение в этой ситуации может помочь сохранить доверие и укрепить отношения с подростком на более зрелом уровне. А именно это как раз и нужно!
Поделитесь в комментариях, как ваши отношения с подростками? Давайте поболтаем!