Как понять свою истинную цель?
(p.s. - упражнение в конце статьи)
Каждый день мы только и слышим про целеполагание, планирование, достижение целей и результатов, а также про важность понимания своих целей, и все такое прочее.
И каждый год многие из вас составляют списки целей, по 50, нет, лучше по 100! Сидим, и вымучиваем себя вопросами: "А что вообще я хочу? А может с парашютом прыгнуть? Или дайвингом заняться? А не махнуть ли мне на какой-нибудь ретрит?".
И вот, пыхтя над блокнотом несколько дней, мы радостно составили список 100 целей на следующий год, а потом радостно закрепили его картой желаний с красивыми картинками из пинтерест.
Только через год, в канун следующего нового года, мы перелистываем свои цели и желания, и грустно ставим галочки ну ма-а-аксимум на 20-30% списка. А на некоторые пункты вообще смотрим так, как будто это было написано в каком-то пьяном бреду (какой-такой парашют? А что вообще такое ретрит и почему я планировал на него ехать? а плавать я вообще не умею...).
И снова составляем все те же списки, и прописываем все те же цели.
И так год за годом.
Есть одна важная причина, почему вы не достигаете ваших целей, а если и достигаете - то это вас не вдохновляет и не наполняет энергией. Все дело в понимании того, что вы действительно хотите.
Приведу пример.
Маше с детства говорили, как важно хорошее образование, работа в стабильной компании, и хорошая стабильная должность (ставь лайк, если знакомо). И вот, Маша радостно поступает в университет, радостно его заканчивает, радостно идет работать на завод (стабильность же ж), но в офис, так как мы все таки ищем престижу. Маша работает на заводе, и вроде бы у Маши все хорошо и стабильно, вот только мучает Машу один вопрос - надо куда-то расти. Я хочу двигаться дальше. Я хочу энергию свою куда-то девать и откуда-то ее получать. И тут, в декабре-месяце, когда вокруг уже поставили красивые сверкающие елки, а в постах социальных сетей крутятся статьи про списки целей, Маша додумывается до того, что ей просто нужно составить такой же список. Что же в этом списке?
--- 51. Достигнуть должности заместителя директора.
--- 52. Съездить в отпуск в Турцию, обязательно в оллинклюзив. Чтобы на работе обзавидовались.
--- 53. Выйти замуж за Петю. Ведь уже 3 года встречаемся, а предложение мне так и не сделали.
--- 54. Прыгнуть с парашютом
--- 55. Съездить на ретрит и заняться дайвингом
Список хороший, подумала Маша, и начала его воплощать в жизнь. Уже в июле она стала заместителем своего руководителя, вот только странно как-то: цель выполнилась, а на душе кошки скребут. Да и работы стало в разы больше, приходится задерживаться. Зарплата сильно не выросла, весь плюс приходится отдавать на такси из-за поздних возвращений. Да и Петя ругается, мол женщина дома должна быть. Вообще с Петей как-то разладилось, должно быть это из-за того, что они до сих пор не женаты.
Поехали, значит-ца, Маша с Петей в Турцию в сентябре. Да вот только что-то плохо отпуск пошел, Маша ведь плавать не умеет, да и Море уже не то. Да и Петя какой-то странный, все претензии высказывает, чуть не каждый день: и отель ты не тот выбрала, и город не интересный, и покупаться с тобой не сходишь. Да и не очень-то Маша и любит купаться, как оказалось. А на солнце у нее вообще аллергия.
И вот, в один чудесный октябрьский день, Маша пошла в салон красоты делать себе ноготочки (она же теперь зам. начальницы, должна быть при параде!). И ее мастер, Оля, увидя, что с Машей что-то не так, предложила ей обучиться и подрабатывать по выходным у нее в салоне, мол, попробуй, работа интересная, кропотливая, никаких бумажек, счетов и протоколов. Ну а Маша возьми и согласись.
У Маши оказался талант (не даром ходила в детстве в художественный кружок, правда, ей сказали, что это все не серьезно, и доход не принесет). Она быстро выучилась, и в ноябре за выходные стала зарабатывать больше, чем на заводе. Да взяла и ушла с завода. А в сезон, перед новым годом, заработала на два отпуска в Турции. Правда, в Турцию она больше не хотела. Да и замуж за Петю тоже, ведь Петя ушел к другой, которая зарабатывает поменьше, и хочет от жизни поменьше. Но Маша не долго грустила, потому что вскоре к Маше в салон стал приходить Костя, у которого свой бизнес, и выглядеть ему надо хорошо. А пообщавшись с Машей и поняв, что она крайне умная и интересная девушка, сразу же "взял ее в оборот".
А к следующему новому году Маша уже зарабатывала в три раза больше, чем зам.начальника на заводе, а Костя помогает ей открыть свой салон красоты. А еще Костя возит Машу туда, где нет моря и палящего солнца, потому что Машин комфорт ему важнее галочки.
Маша наконец-то поняла, что она всегда хотела творческую работу с людьми, что творить красоту - это ее истинное предназначение. И что Петя для нее был парнем, который нравится маме, а не любимым человеком. Да и Турцию она ненавидит всей душой, потому что море и солнце - это не ее отдых, а отдых ее друзей и бывших коллег, и просто бывших. Вот только поняла она это очень не сразу. И только на практике.
Но, возможно, что-то бы было по-другому в ее жизни, если бы она изначально понимала свои истинные цели и желания.
История, кстати, основана на реальных событиях, только имена героев изменены.
К чему это я веду?
Да к тому, что очень важно понимать свои истинные цели.
Здесь вопрос больше психологии, чем эзотерики, но все же есть одно смежное упражнение, которое может помочь Вам понять, а что именно вы ходите.
Итак, упражнение:
Вам нужно составить список из 3-5 целей или желаний (для начала). И еще место, где Вы можете сделать шагов 10. По количеству целей Вам необходимо поставить с интервалом 1-2 метра какой-то предмет или маркер. Можно, в целом, даже бумажку с целью написать. Задача - дойти от точки а в точку б (маркер с целью), и почувствовать, что у Вас внутри вызывает ощущение, что Вы достигли этой цели. Будет круто, если Вы сможете это все еще и визуализировать.
Итак, ваш первый пункт, к примеру, получить повышение. Вы делаете несколько глубоких вдохов и выдохов и медленно идете к первому маркеру с этой целью, представляя, что будет, когда вы эту цель достигните. Но - нужно представлять все, что связано с результатом, и положительные и негативные последствия. Итак, с помощью двух-трех медленных шагов, вы достигли маркера номер один. Осознайте, что вы получили свое, вы достигли этой цели. Что вы чувствуете? Что чувствует Ваше тело? Как физически откликается у Вас эта цель?
Идем к следующей цели (предположим, это автомобиль, да не просто, а какой-то конкретной марки и какого-то конкретного цвета). Вы глубоко дышите, медленно идете, представляете себя за рулем этого автомобиля, как вы его паркуете, чините, заправляете, платите кредит, подвозите кого-то... Дошли до маркера. Каковы Ваши ощущения?
Здесь очень важно отслеживать свои чувства, а главное - физические ощущения в теле. Мозг обмануть можно, а тело и душу - никогда!
Когда Вы так пройдете несколько целей, Вы отчетливо поймете, что в Вашей душе вызывает восторг, а что - просто небольшую радость. И сравнивая свои ощущения при ментальном достижении разных целей, Вы поймете, какая цель - истинная, а какая - ложная или навязанная.
И помните - не нужно писать списки по 100 целей. Пусть их будет 5-10, но они будут максимально значимыми для Вам, и максимально резонировать с Вами и Вашей душой.
