Итак, сегодня попробуем разобраться в данном вопросе и понять, почему же мы не худеем
Когда мы начинаем худеть, в первую очередь обращаем внимание на стандартные правила для достижения результата. Такие, как питание, водный баланс и физическая активность.
Но порой даже не задумываемся, что на качество тела могут влиять и другие не менее важные факторы, сегодня о них и поговорим:
- Сон
Прекрасно понимаю каждого, кому не хватает времени в сутках из за чего приходится ложиться поздно, а после просыпаться к 8 утра на работу и чувствовать себя разбитым.
Но если мы хотим красивое тело, организму необходимо восстанавливаться, чем он и занимается во время сна.
Поэтому, когда мы спим по 4-5 часов ему попросту не хватает времени на полноценное восстановление, восполнение сил.
Следовательно - общее самочувствие и качество тела будет страдать.
- Гормоны
Если вы соблюдаете все правила, но вес стоит, при этом присутствуют общие недомогания, например излишняя потливость, головокружения, болезненность во время цикла, то советую обратиться к эндокринологу, который назначит сдачу анализов на гормоны и даст общие рекомендации при выявлении каких либо отклонений.
Эта тема довольно обширная и как нибудь я обязательно напишу отдельную статью, чтобы вам подробнее рассказать на какие именно гормоны в первую очередь обратить внимание при сложностях в снижении веса.
- Психологическое состояние
Психосоматика - тот пункт, про который все забывают и который сложнее всего наладить.
Ведь на психологическое состояние человека влияет все, что его окружает!
Отношения, быт, работа, травмы детства и многое другое ведет за собой последствия в принятии себя, отношении к телу.
Невероятно важно наладить внутренне состояние, ограничить себя от стресса, негативных людей, проблем.
В конце концов отстаньте от себя, отдохните, дайте организму заслуженый релакс, сходите в спа или съездите на природу, отвлекитесь от привычных дел и не забывайте выполнять это регулярно, чтобы быть в ресурсе для больших свершений.
Вы обязательно достигните результата, будьте уверены!