Вопрос крепкого и здорового сна волновал меня достаточно давно, думаю в этом я не одинока. Мне очень хотелось вставать по утрам и чувствовать прилив сил, а не ощущать себя выжатым лимоном. Один из возможных и легкодоступных вариантов улучшения сна — растения. Да, именно они!
Всем известно, что зелень в доме добавляет уюта. Тогда какие растения подходят для спальни? А какие из них действительно влияют на качество сна? Насколько растения важны и нужны в спальне? На эти вопросы я нашла ответы и поделюсь с вами в этой статье.
Растения очищают воздух, это самое главное. Но наряду с этим создают комфортный микроклимат, да и просто радуют глаз и помогают поднять настроение.
А все ли растения одинаково полезны? Нет! Некоторые из них выделяют кислород. А некоторые, наоборот, могут выделять токсичные вещества, которым явно не место в нашей спальне.
Правильный выбор растений, это не только вопрос эстетики, но и вопрос нашего здоровья.
На что необходимо обратить внимание на этапе выбора растений?
- Уровень освещения. Ваша спальня светлая или темная? Это важно! Существуют растения, которым требуется много света. Но есть и те, которые прекрасно чувствуют себя в полутени.
- Уровень влажности. Если в вашей спальне слишком сухой воздух, значит нужно выбирать растения, которые не любят влагу.
- Аллергии и токсичность. Некоторые с виду красивые и безобидные «зеленые друзья» могут представлять опасность для вас и ваших детей. А также и для домашних животных, которые часто становятся жертвами своего же любопытства. Почитайте дополнительную литературу, посмотрите информацию в интернете, чтобы избежать подобных историй.
- Уход за растениями. У вас есть время и силы позаботиться о комнатных растениях? Немаловажное условие для выбора. Есть ведь такие цветы, которым необходим минимальный уход и внимание.
Я подобрала несколько растений, которые идеально подойдут для спальни.
1. Спатифиллум (женское счастье)
Спатифиллум не только сказочно красив, но и невероятно полезен. Он и воздух очищает от токсинов и кислород выделяет ночью. Вы только представьте, что пока вы сладко спите, ваш спатифиллум заботится о вашем здоровье. Это же прекрасно!
2. Алое вера
Алое вера всем известна, как косметическое средство, которое обладает лечебными свойствами. Доказано, что это и отличный помощник в борьбе с бессонницей. Алое активно выделяет кислород в ночное время и способствует улучшению качества воздуха. Кроме того, алое легко выращивать!
3. Фикус
Любой сорт фикуса, а их насчитывается более 80 видов, отлично справляется с очисткой воздуха. Вдобавок, волшебным образом в спальне сразу станет уютнее. Неважно, миниатюрный кустик или настоящее дерево, каждый из них подойдет для спальни.
4. Хлорофитум
Хлорофитум — это настоящий герой среди комнатных растений! Он с невероятной стойкостью перенесет недостаток света и влаги. Абсолютно неприхотлив в уходе, да еще и очищает воздух, пока вы спите.
5. Папоротники
Папоротники создадут атмосферу тропического рая в вашем доме. Они будут прекрасно себя чувствовать при небольшом освещении. А еще они очень любят, когда их опрыскивают! Их пестрые зелёные листья заметно украсят интерьер спальни, впридачу будут увлажнять воздух.
Сложно ли ухаживать за растениями?
Это намного проще, чем кажется, если соблюдать несколько элементарных правил:
- Полив. Не заливайте растения! Лучше не долить, чем перелить.
- Освещение. Не размещайте горшки и кашпо "где попало". Обязательно учитывайте особенности требований растений к освещению.
- Удобрение. Подкармливать растения достаточно раз в месяц, когда они в стадии активного роста.
- Обрезка. Удаляйте сухие листья и лишние ветки, тогда ваши растения будут выглядеть ухоженными и аккуратными.
Как создать идеальную атмосферу?
Комнатные растения – только небольшая часть создания идеальной атмосферы в спальне. Для того, чтобы ваш сон был крепким и здоровым используйте мягкое освещение, выбирайте спокойные, пастельные оттенки обоев, мебели и текстиля. Следование этим простым советам сделают спальню колыбелью вашего сна.
В своей спальне я наслаждаюсь растениями каждый день. Я сразу почувствовала разницу - они не только радуют глаз, но и действительно помогают мне лучше спать!
Теперь ваша очередь! Какие растения вы выберете для своей спальни? А может у вас есть свой фаворит, который давно занял место на подоконнике или на прикроватной тумбочке? Делитесь в комментариях