Живи здесь и сейчас, сегодня! Наслаждайся каждым моментом, будь то солнце или дождь, ветер или снег. Принимай то, что дает Вселенная, и благодари за это. Ведь даже если кажется, что что-то не так, всегда есть вещи, за которые стоит быть благодарной. Подумай о том, что другие могут не иметь того, что есть у тебя сейчас. Эта осознанность помогает ценить каждый момент и находить радость в простых вещах.
Основной вопрос, который нужно задавать себе утром, в обед и вечером, в перерыве или остановке, в суете или неразберихе:
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ СЕЙЧАС?
Этот вопрос помогает нам возвращаться к себе, к своим потребностям и желаниям, даже в самых напряженных ситуациях. Ответ на него может быть простым, но значимым. Это может быть чашка горячего чая, которая согреет душу, или легкая зарядка, которая разбудит тело. Может быть, это маска для лица, лёжа на диване под приятную музыку, или три минуты в тишине в кабинете задумчивости.
Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно разминки или потягушек, страницы кроссворда или болтовни с подругой. Не важно, что именно ты выберешь. Важно, чтобы это сделало тебя счастливее и умиротвореннее. Способ ты выбираешь сама, исходя из своих предпочтений и настроения. Главное, чтобы это было что-то, что приносит тебе радость и помогает восстановить внутренний баланс.
Конечно, важно, чтобы выбранное занятие не раздражало тебя и не отвлекало от настоящего момента. Например, зависание в телефоне не считается, так как оно часто приводит к еще большему стрессу и утомлению. Вместо этого, выбирай те действия, которые действительно помогают тебе расслабиться и насладиться моментом.
Люблю всех и тепло обнимаю❤️
На канале много разных историй и заметок🌞
Благодарю за лайк😘