Челнинец перенес операцию на сердце и в 75 лет вновь сел за руль велосипеда

Известный в Набережных Челнах тренер Гумар Нуруллин перенес сложную операцию на сердце. Учился новой жизни и, пройдя курс длительной реабилитации, вернулся к своему обычному режиму.

Сейчас его можно часто увидеть по дороге на дачу, на городских проспектах и в пригороде. В день проезжает по 20-30 километров.

«Готов с удовольствием на природу ездить каждый день, но нередко мешает дождливая погода, – говорит Гумар Захарович. – Не могу представить жизнь без своего двухколесного друга – велосипеда, ведь 40 лет проработал тренером в ДЮСШ «Яр Чаллы». А общий стаж – 59 лет, поскольку катаюсь с детства».

Четыре года назад перед ним остро встал вопрос об операции – шунтировании сердца. Конечно, в этот период о хобби пришлось забыть.

«День, когда через полгода вновь сел на свой велик, стал самым счастливым для меня, – не скрывает эмоций мой собеседник. – Жизнь нельзя отложить на потом и для меня велосипедные прогулки ни с чем не сравнимы. В отличие от посещения фитнес-залов и бассейнов, которые требуют серьезных финансовых затрат и не всегда находятся в шаговой доступности, двухколесник у меня всегда под рукой. У меня их два, они разного класса. Один купил десять лет назад, а другой, бывший в употреблении, недавно»

Сейчас челнинец тренируется по два дня, еще день отводит отдыху. Благодаря закалке уже вошел в форму, меньше одышки, меньше болят суставы. Гордится тем, что вернулся в спорт и легко может дать фору своим сверстникам.

Любопытно, что на прогулках он пользуется специальной обувью.

«Раньше все выбирали шипованную велообувь, – пояснил наш собеседник. – Сейчас я езжу на педалях-автоматах на равных с профессиональными гонщиками. Могу с удовольствием давить на педали и подтягивать в кроссовках с утопленными двухсторонними шипами от байка, что увеличивает скорость. Нравится мне гонять и на шоссейном легком гоночном велосипеде!»

Гумар Нуруллин сейчас чувствует себя хорошо и советует другим укреплять свое здоровье, заниматься спортом. У него появилось и творческое вдохновение: пишет мемуары о своей спортивной карьере. Есть что вспомнить…

Зачем людям пожилого возраста кататься на велосипеде? Мнение специалиста

«Не бывает такого, что кататься на велосипеде слишком поздно, – говорит наш эксперт, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Венера Гильфанова. – Тот, кто регулярно ездит на нем в серебряном возрасте, продлевает свою жизнь. Постоянные физические упражнения снижают стресс и помогают избавиться от депрессии».

Есть и такой важный момент: велосипедные прогулки являются одним из способов снижения риска когнитивных нарушений – потери или ухудшения памяти, болезни Альцгеймера или деменции. Когда человек ездит на велосипеде, его тело функционирует с повышенной нагрузкой, мозг активно насыщается кислородом. Это стимулирует часть мозга, которая отвечает за память – гиппокамп. Поэтому езда на велосипеде рекомендуется для людей, которые хотят предотвратить заболевания, связанные с нарушением памяти. Также оно может рекомендовано для тех, кто восстанавливается после инсульта или сердечного приступа, при этом предварительно нужно проконсультироваться с врачом.