Из-за этого вы кажетесь слабой и беззащитной. Это делает уязвимой: перед людьми, обстоятельствами, самой жизнью. Вас просто перестают воспринимать всерьёз.
Поговорим о слезливости: откуда она берётся и что делать, если вы, сами того не желая, плачете по любому поводу и без видимой причины.
Содержание
Предрасположенность к «плаксивости»: существует или это миф
3 главных причины, почему вы плачете без видимой причины
Как понять причину ваших слёз: методы диагностики
5 способов справиться с плачем без причины
Первый шаг к избавлению от постоянного желания плакать
Предрасположенность к «плаксивости»: существует или это миф
Существуют исследования, подтверждающие: в некоторых людях генетически заложена повышенная чувствительность, которая проявляется в виде слёз, сильных переживаний, тревожности.
Это не просто эмоции — у таких людей очень активны отделы мозга, отвечающие за эмпатию, внимание и осознание происходящего. Проще говоря: они чувствуют и воспринимают всё глубже. И таких людей на планете 20%.
Но даже если вы не предрасположены к «плаксивости», она может развиваться по ряду причин.
3 главных причины, почему вы плачете без видимой причины
С этим в той или иной степени сталкивается 90% людей:
1. Стресс и вытекающие нервные расстройства
Истощение, неврозы, депрессия — для любого из этих состояний характерны упадок сил, эмоциональные качели от эйфории к глубокой печали и неожиданные вспышки слезливости.
Симптомы могут быть разными. Дальше я расскажу, как понять, что именно с вами происходит. Ведь с правильной диагностики причин начинается путь к исцелению.
2. Гормональные изменения
Беременность, месячные, скачки гормонов после родов и по другим причинам (от приёма лекарств до проблем со щитовидной железой) — и вы уже с трудом себя контролируете. Возникает подавленность, затем изменения в настроении, аппетите, сне и — финал — «беспричинное» желание плакать. Хотя порядок может быть и другим.
3. Подавленные травматические переживания
Они никуда не исчезают и годами хранятся в вашем подсознании, проявляясь в самый неподходящий момент.
Малейший триггер: пролитая чашка кофе, спор в метро, критика начальства — и на глаза наворачиваются слёзы. Даже если событие напрямую не ассоциируется с травмой прошлого, оно может вызвать реакцию.
Как понять причину ваших слёз: методы диагностики
Неврологи, психологи, невропатологи и психиатры — каждый из этих специалистов по-своему определяет причину частых слёз.
Всё начинается с наблюдения за собой:
- В какие моменты вам чаще всего хочется плакать
- Какие чувства вы испытываете, когда плачете
- Что вас успокаивает
Чтобы составить полную картину, используются опросники — например, опросник Кеттела. Они позволяют выявить проявления психологических расстройств и травм.
Анализ гормонального статуса (щитовидной, поджелудочной или половых желёз, надпочечников) показывает наличие гормональных сбоев.
УЗИ, компьютерная и магнитно-резонансная томографии выявляют патологии в структурах головного мозга.
Главное, что нужно понять: всё начинается с обращения к специалисту. Занимаясь самодиагностикой, можно пойти не тем путём и сделать только хуже.
Но если у вас нет возможности посетить врача или психолога, помочь себе успокоиться здесь и сейчас помогут эти 5 способов ⤵️
5 способов справиться с плачем без причины
1. Окунитесь в творчество
Творчество — та же терапия, благодаря которой вы:
- Выплёскиваете самые глубинные эмоции и переживания и облекаете их в форму образов (=делаете более понятными).
- Отвлекаетесь от тревожных размышлений — и вообще меньше думаете (=очищаете разум, даёте ему отдохнуть).
- Снимаете мышечные зажимы.
То есть, работаете минимум с половиной причин частого плача.
2. Переключитесь на физическую активность
Займитесь бегом, уборкой, танцами — любая нагрузка позволяет сместить фокус с эмоционального на телесное состояние, расслабить и успокоить ум и нервы. Как следствие — плакать будет хотеться меньше.
3. Покричите
Ещё один отличный способ избавиться от накопившегося напряжения, выливающегося в слёзы. Сложность лишь в том, чтобы найти место, где вы сможете чувствовать себя свободно и вдоволь покричать, не переживая, что кто-то услышит.
4. Подышите
Дыхательные (медитативные) практики не только расслабляют, но и позволяют отпустить лишние мысли, эмоции и переживания, из-за которых вы плачете. Они не решат проблему слёз окончательно, но помогут войти в состояние равновесия здесь и сейчас.
5. Восполните уровень энергии
Энергия — ключевой ресурс организма, от которого зависят ваше эмоциональное и физическое состояние. Даже болезни и другие нарушения — результат дисбаланса в энергетической системе. Вы не в ресурсе, и ваши органы и системы беззащитны перед внешними угрозами: стрессовыми ситуациями, токсичным воздействием окружающих, вирусами и бактериями…
Чтобы чувствовать уверенность и гармонию, важно восполнять энергию.
Для меня лучшим способом делать это комплексно и системно стало Рейки — метод оздоровления и приведения к балансу всех ключевых сфер жизни, который практикует 5 000 000 человек по всему миру, в том числе доктора, энерготерапевты и звёзды первой величины. А ВОЗ внесла его список традиционных способов лечения.
Это техники, практики и упражнения, во время которых вам открывается доступ к неистощимому источнику жизненных сил и мудрости Вселенной. Они наполняют вас, находят и устраняют застои и блоки, ставшие причиной сбоев в вашем организме.
Результат:
✅ Энергия внутри вас течёт непрерывным, ровным потоком
✅ Активируются внутренние ресурсы, отвечающие за саморегуляцию и исцеление
✅ Вы транслируете спокойствие, уверенность и благополучие, что проявляется в самых разных жизненных областях — от здоровья и финансов до отношений и исполнения желаний
С помощью Рейки можно решать самые разные запросы. К примеру, в этой статье я поделилась историями моих учеников, которые благодаря этому методу работы с энергией избавились или облегчили течение заболеваний (включая те, которые мучили их годами). А здесь выкладывала отзывы тех, кто справился с зависимостями: от алкоголя, курения, чужого мнения… В моей практике много случаев, когда Рейки помогало излечить психотравмы прошлого, избавиться от депрессии и других расстройств.
Рейки работает, даже если вы не верите. У системы нет противопоказаний и возрастных ограничений — практиковать может каждый. Всё, что нужно — пройти обучение у Мастера, который откроет вам доступ к энергии.
Первый шаг к избавлению от постоянного желания плакать
Если вы хотите на глубоком уровне проработать причины, из-за которых вам постоянно хочется плакать, и прийти к равновесию и благополучию в ключевых жизненных областях, приглашаю вас на онлайн-марафон по Рейки, где мы 4 дня будем:
🌺 Проводить диагностику вашего состояния — какие сферы тянут вас назад и создают дисбаланс
🌺 Наполняться ресурсом, чтобы уверенно смотреть вперёд и не зависеть от стресса и других негативных воздействий
🌺 Определять истинные чувства и потребности, чтобы жить в гармонии с собой
🌺 Успокаивать разум, тело и Душу с помощью мощных энергетических практик
🌺 Освобождаться от нересурсных сценариев и установок — и других первопричин проблем на эмоциональном и физическом уровнях
🌺 Привлекать благополучие и изобилие
Для моих Дзен-подписчиков участие в марафоне бесплатное. Плюс подарок, чтобы уже сейчас почувствовать наполненность и отпустить лишние переживания.
Забирайте по закрытой ссылке:
Бесплатный билет на марафон и подарок 🎁
И живите по-новому!