Представьте, что прямо сейчас у вас есть возможность отредактировать или стереть любое плохое воспоминание. Вы бы воспользовались ей? Думаю, многое зависит от ситуации. Иногда полезно помнить и неприятные вещи, чтобы не впасть ненароком в иллюзии.
А как вы отреагируете, если я скажу, что ваши воспоминания о прошлом уже могут быть изменены? Психолог Элизабет Лофтус провела исследование, согласно которому мы постоянно меняем свои воспоминания.
В основе лежат естественные процессы нашего мозга. Вспоминая что-то, мы воспроизводим старый опыт в виде образов и добавляем к нему образы, ощущения, чувства из настоящего. Например, если вы вспоминаете что-то неприятное, будучи в плохом настроении, то воспоминание может получиться очень мрачным. Вы можете вспомнить максимум неприятных деталей. А если вы вспоминаете это в ресурсном состоянии и хорошем настроении, то, скорее всего, воспримите прошлое мягче и можете даже вспомнить что-то хорошее.
Но вот что еще интересно: в следующий раз, когда вы постараетесь вспомнить то же самое, вы припомните еще и те чувства, которые добавили только что. Понимаете, как это работает? Мы каждый раз понемногу переписываем свои воспоминания.
А если мы чего-то не помним или не хотим воспринимать, то мозг может создать ложные воспоминания. Например, добавить к далекому прошлому кусочек из прошлого недельной давности или сцену из фильма, который вы когда-то посмотрели. И при этом вы будете уверены, что воспоминания истинные.
Можно даже внушить ложные воспоминания от человека к человеку. И они могут быть как приятными, так и неприятными. Кстати, насколько вы доверяете тому, что рассказывали вам о вас родители? Или словам мамы об ушедшем папе? Или еще чем-то подобном?
Элизабет Лофтус провела множество экспериментов и доказала, что примерно в 25% случаев человеку можно внушить ложные воспоминания. Самый известный ее эксперимент — «Потерянные в торговом центре». Испытуемым рассказывали 3 реальные истории из их детства и 1 выдуманную о том, что однажды они потерялись в торговом центре.
Но выдуманная история была связана с реальными фактами, правдиво придумана. Позже их просили в деталях пересказать каждую историю. В итоге 7 из 24 человек восприняли ложную историю как истинную и даже сами добавили в неё подробностей.
Сейчас исследователи пытаются понять, можно ли перезаписывать воспоминания, например, заменять негативные позитивными. В 2020 году ученым удалось ослабить интенсивность страха у добровольцев при помощи транс черепной магнитной стимуляции. Они воздействовали волнами разной частоты на участки мозга, отвечающие за запоминание страха, и меняли нейронные связи. Ученые предполагают, что в будущем воспоминания можно будет переписывать при помощи инфракрасного излучения или медикаментов.
На мой взгляд, и у разрабатываемых методов, и у ложных воспоминаний есть психотерапевтический потенциал. Но только при условии, что они окажутся в руках профессиональных врачей и психологов, которые отлично знакомы с наукой и профессиональной этикой.
В заключение хочу повторить свой вопрос: а вы хотели бы перезаписать какое-то из своих воспоминаний?
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
Больше информации о токсичных отношениях на сайте Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку.
Спасибо!
#токсичныеродители
#психология
#воспоминания
#травмы
#страх
#память
#психическоездоровье
#мозг
#события