По моему мнению что-то серьезное в плане психического состояния (депрессия, например) сопровождается тем, что человек не может / не хочет выполнять типичную для него рутину, резко отказывается от того, что делал ранее и т.п.
Дак вот говорю я про обратный случай, когда ты живешь, у тебя все в целом хорошо, ты веселишься, ты устаешь на учебе / работе, нормально спишь, ешь, но как только у тебя появляется время на едине со своими мыслями - то тебе грустно, печально, больно, страшно, тяжело.
Такое я трактую, как простую грусть, которая присуще каждому человеку и может появляться по поводу и без повода. Просто у одних людей нет времени об этом думать и они погружаются в работу, пока не станет опять все хорошо. Кто-то не обращает внимание, а кто-то, вроде, меня обращает.
Для меня природой грусти является мое желание достичь идеала, который я нарисовал в голове. Идеал не в смысле заработать миллиард, а простые банальные житейские вещи, которые я поставил на вершину в списке необходимости, но по каким-то причин я не могу это получить. От этого появляется безысходность, ты начинаешь думать, что мог бы сделать иначе в прошлом и начинаешь сожалеть, а отсюда и все плохое. Тесно с этим связано грусть, природа который тяжелые обстоятельства. Да и такие, когда ты смотришь в будущее и не видишь места, где заканчивается плохая полосы, а она, конечно, заканчивается, просто не сегодня, не завтра, не через месяц, а чуть дальше. Это, конечно, угнетает. Но это так называемая "простая" грусть, как и грусть по печальным событиям. Почему я называю ее "простой"?
А потому, что когда плохой период заканчивается или проходит плохое событие, то грусть пропадает сама по себе, а на тебе и не следа.
В разы опаснее грусть, связанная с желаниями, планами и идеалами. Она может долго терзать, мешать и перерасти в нечто хуже. Но не думаю, что это произойдет, если человек может спокойно жить свои будни. Опасно лишь тогда, когда человек ничего не делает, кроме монолога с самим собой, неизбежно погружаясь во тьму. Поэтому отвлекаться - это классно и полезно.
Осознавая проблему, пусть и в своих субъективных образах, хочешь найти способ ее решить. Но решить то, что я написал может только одно - слова самом о себе о том, что хватит с меня, надоело. И ничто другое. Я искренне верю, что подобная грусть из-за мечт и идеалов происходит потому, что человек хочет грустить. Опять же повторяю, что я не говорю про реальные серьезные заболевания (типа депрессии), они определенно требуют помощи.
Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте! - Марк Твен