Несмотря на то, что, казалось бы, столько полезных вещей Вам выдаю в своих статьях, я всё ещё сам несовершенен и также могу оказываться в плохих состояниях, когда меня, например, может выбить из колеи и мне ничего не хочется делать полезного и необходимого.
Скажу честно, я даже статьи не всегда хочу писать, потому что иногда хочется побыть задротом, позалипать в интернете и делать какие-то бесполезные вещи, даже те, которые я себе запрещал
И такое у меня может затянутся на 2-3 дня, потому что больше я себе уже не позволяю быть таким бездельником - ведь жизнь идёт и нужно успевать делать необходимое. У меня же так устроено, чем больше я страдаю хернёй, тем потом сложнее приступить к делам - и хочется, с одной стороны заниматься делами, и в то же время не хочется сталкиваться СО СТЫДОМ, чтобы ощущать себя ужасно, что я вот так сбездельничал.
А ведь не просто так порой я скатываюсь в плохие свои состояния, зачистую какая-то внешняя ситуация со стороны может меня "положить на лопатки", и я просто эмоционально не справляюсь с ней, отчего становится плохо. Просто есть у меня один недуг, что я держу свои негативные чувства под запретом и видимо это все оседает в тело, отчего и возникает тяжесть..
Тут на днях столкнулся с неприятным для себя моментом на работе. Эта как раз одна из повторяющихся ситуаций, прилетающих несколько раз, в разные периоды жизни. И я получается снова на нее наткнулся и не смог справится с ней. Но я просто так не отступлюсь, буду пробовать другими методами из психологии.
Всегда держу в голове мысль: "Максимум 2-3 дня на пострадать, а потом снова подниматься, отряхиваться и идти дальше". Как я писал выше, потом будет ещё сложнее эмоционально выкарабкиваться. Лучше всего как проснетесь сразу начинать день продуктивно, чтобы потом снова "не страдать", что мол день опять не удался.
Лично у меня причины неприятного состояния возникают по такому принципу:
- Возникла неприятная ситуация, с которой я не могу эмоционально справиться
- Из-за этого падает состояние и охота заниматься какой-то херней
- После возникает ощущение, что потеряно много времени, которое можно было бы потратить на свои дела и так далее.
- Начинаю испытывать внутренний стыд и напряжение, как только хочу приступить к каким-либо делам.
Здесь я вижу две свои проблемы: стыд и перфекционизм, от которого многие страдают.
Перфекционизм - желание все делать идеально, без всяких помарок и ошибок. Или по-другому - синдром отличника.
Приведу простой пример, на тех же статьях, которые я здесь пишу: у меня были заготовлены разные темы, статей, которые я собираюсь опубликовывать здесь, у себя на канале в Яндекс Дзен. И вместо того, чтобы писать статьи в разном порядке, когда у меня возникает вдохновение, я хочу соблюдать этот порядок, в котором они пронумерованы, и уже такого вдохновения нет.
Эту статью я решил написать на вдохновении, вне очереди так сказать, и поэтому ее написание мне далось куда легче других.
Это был пример как перфекционизм меня стопорит. Скорее всего причиной его зарождения у меня возникла ещё в детстве - из-за воспитания, и ещё потому что я был отличником в школе до 7 класса.
Решил изучить один бесплатный курс по перфекционизму и посмотреть насколько лучше мне станет жить.
А если у вас также возникает внутреннее напряжение из-за долгого откладывания дел и ощущения внутреннего стыда перед самим собой, напишите об этом в комментариях, напишу в отдельной статье способ, как с помощью тетрадки с ручкой я от него избавляюсь.
P.S. Благодарю Вас за прочтение до конца. Если Вам интересно и нравиться то как я пишу, и мои статьи перекликаются с Вашей жизнью тоже, то подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки. Это поможет продвижению моего канала