Если говорить о фитнесе, то тут всё просто: корейцы любят двигаться, но при этом не сходят с ума по поводу тяжелых тренировок. Да, здесь есть фитнес-залы, но куда популярнее – активные виды отдыха на свежем воздухе.
Пешие прогулки – это настоящий культ. Идёшь ли ты в горы или просто гуляешь по парку, важно быть в движении. В Сеуле, например, повсюду можно найти открытые фитнес-площадки, где пенсионеры бодро выполняют упражнения. Глядя на них, становится ясно, почему корейцы такие подтянутые и активные даже в старости.
Йога и пилатес тоже очень популярны, особенно среди женщин. Эти практики помогают не только поддерживать тело в форме, но и расслабляться после рабочего дня. А как насчёт традиционных боевых искусств, таких как тхэквондо? Это не просто спорт, но и способ поддерживать дисциплину и уверенность в себе.
А теперь внимание – новейший фитнес-тренд в Корее – "джампинг-фитнес"! Это когда ты прыгаешь на маленьком батуте под музыку, словно в детстве. Забавно и невероятно эффективно. Сжигает кучу калорий и дарит хорошее настроение. Ну а если кому-то это кажется слишком простым, есть ещё "К-поп танцы" – да-да, корейцы тренируются, танцуя под хиты своих любимых групп. И танец, и кардио в одном флаконе!