Большинство девушек сейчас выбирают занятия спортом, для улучшения своей фигуры или её поддержания, поэтому сегодня расскажу вам о разных направлениях занятий, которые являются заменой скучным тренировкам в зале.
Зал
Многие просто покупают абонемент в зал и это отлично, особенно если вы посещаете его регулярно и стараетесь разнообразить ваши тренировки новыми комплексами упражнений.
Пилатес
Пилатес- комплекс упражнений, который следует выполнять в медленном темпе. Данный комплекс способствует глубокой проработке мышц и за счет медленной техники выполнения занятия благоприятно влияют на суставы. Занятия чаще всего проводятся в специальных студиях, но и на доске групповых занятий их возможно найти.
Йога
Это система упражнений и медитаций, которая является хорошей альтернативой для фитнеса, укрепляющая баланс и растяжку тела. Занятия так же можно в отдельных студиях или клубах.
Бег
Хорошая аэробная тренировка, которая помогает повысить выносливость и улучшить обмен веществ в организме, как раз за счет этого идет быстрое сжигание калорий.
Бокс
Бокс для девушек, очень эффективен в области похудения, так как нагрузка идет сразу на все мышцы, также при интенсивных тренировках идет отличный прирост мышечной массы.
Теннис
Сейчас данный вид спорта набирает и уже набрал огромную популярность среди девушек. Ведь кроме красивой картинки на корте, хорошо формируется спортивное тело. В подарок к подтянутой фигуре, улучшается координация и ловкость.
Одежда
Сейчас появляется много разных брендов, одежда которых предназначена для самых разных занятий спортом начиная с йоги заканчивая на боксе. Правильно ведь для хорошей тренировка важно иметь правильную экипировку.
- Iron by Mironova
- Eazyway
- Almond Crew
- Bona Fide
- Demix
- Fluide
- Euphoria