Бодрящая гимнастика для детей.

Чтобы пробудить детей после сна можно провести бодрящую гимнастику.

Для детей младшего возраста придумайте сюжет.

Цель: Обеспечить быстрое и комфортное пробуждение после сна. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений.

Задачи:

• Укрепить мышечный тонус;
• Способствовать профилактики нарушения опорно-двигательной системы;
• Способствовать профилактики простудных заболеваний;
• Воспитывать интерес к двигательной деятельности.

Содержание гимнастики:

1. Пробуждение. Во время пробуждения должна играть тихая и спокойная музыка. По мере пробуждения громкость и ритм увеличиваются.
2. Самомассаж. Содержит в себе растирание ладоней и пальцев.
3. ОРУ. На кровати, на прикроватных ковриках, а затем ходьба по тактильной дорожке.
4. Дыхательные упражнения.
5. Водные процедуры. Это может быть как опаласкивание водой рук и лица, так и закаливание.

Количество и сложность упражнений зависит от возраста детей.

Важно делать такие упражнения, которые не давят на мочевой пузырь детей.

Будите детей весело и интересно.