Можно проспать 8 часов, 9 часов, 10 и даже 12 и все равно не выспаться. Чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим — недостаточно только количества. Важно качество!
Если у вас плохая подушка, даже после длительного крепкого сна можно проснуться скрюченным и разбитым. Разбираемся, какие изделия вредят вашему здоровью и сну.
С пухо-перьевыми подушками лучше «не дружить»
Мы с детства привыкли, что внутри подушки находится перо или пух, но это не лучшие наполнители. И вот почему:
- Они быстро сминаются, становятся рыхлыми и перестают поддерживать вашу голову и шею. Шейные позвонки и мышцы не расслабляются, появляется риск защемления нерва.
- Перо может вызывать аллергию, которая может перерасти в бронхиальную астму.
- В таких подушках гораздо лучше размножаются плесень, грибки и постельные клещи.
Чем заменить пухо-перьевую подушку
Более надежный наполнитель, который даже через много лет будет надежно поддерживать вашу голову и шею – это пена мемори. Она подстраивается под контуры головы, минимизирует давление на мышцы позволяет вам максимально расслабиться.
Из нашего ассортимента вам подойдет подушка с валиками Contento
Для каждой позы — своя подушка
Как вы предпочитаете спать? На боку, на животе, на спине? Это крайне важный параметр при выборе подушки!
- Для сна на животе выбирайте невысокие прямоугольные подушки
- Для сна на боку выбирайте прямоугольные подушки или подушки с валиком, высотой 10-14 см.
- Для сна на спине – подушки с валиком, высоту можно взять побольше, но не более 14 см
Для сна на боку и на спине отлично подойдет подушка из нашего ассортимента Delizia Uno. В ее составе пена мемори, имеется два валика: 10 и 12 см. Ее преимущества особенно оценят женщины среднего и высокого роста.
А что насчёт жёсткости подушки?
Тут всё индивидуально — опирайтесь на личные предпочтения. Если спите на животе – выбирайте подушку помягче, любите сон на спине – пожестче. Но если вам нравится совсем по-другому – ничего критичного! Ваши ощущения подскажут, как лучше.