Цигун без посредников. Основы физической подготовки.
С точки зрения восточной философии человек состоит из материи, энергии и вещества.
Задача практикующего состоит в том, чтобы умело развивать в себе эти три компонента для целей здоровья и долголетия.
В отличие от западных систем физической подготовки при практике цигун этот процесс не требует никаких специальных приспособлений и тренажеров.
В основе находится человеческое тело, в которым в определённой последовательности и в сочетании с вдохом и выдохом, занимающийся напрягает и расслабляет определённые группы мышц.
Последствия не заставляют себя ждать.
На фото показано, как российский пенсионер в возрасте 70 лет легко выполняет упражнение "Прыжки крокодила", которое применяется для подготовки молодых бойцов в тайском боксе.
Подробности здесь: https://t.me/qimanual
