"К себе нежно" пылилась на полке жадала своего часа больше года. Такие книги всегда открываются вовремя. Поэтому те простые, доступные, казалось бы, супер очевидные, а местами избитые вещи, пришлись очень кстати, когда остро нуждаешься услышать именно ту "базу", которую зачастую не разрешаем или не хотим принимать самостоятельно.
Горевать – значит разрешить себе признать потерю. Сколько времени это займет, предсказать невозможно. Но если запрещать себе переживать, то точно больше, чем могло бы. Нежность к себе в данной ситуации – примириться с тем, что какое-то время придется походить с карманами, полными печали
К себе нежно – не про любить. К себе нежно – это про выбирать. Принимать решение в свою пользу и при этом понимать адекватность (законность, естественность) права на это, не допускать попустительства по отношению к себе, не нарушать своих и чужих (!) границ, то есть выбирать себя гармонично, осознанно, и, что важно, ответственно.
Конечно, это не «волшебная таблетка», но точно тот материал, который позволит начать или продолжить работу над собой. Книга проще, чем можно ожидать, но точно глубже, чем может показаться.
Из подобной «мотивирующей» литературы на моей памяти это первая книга, которая не гонит тебя тут же менять жизнь и тем более не взращивает чувство вины от собственного бездействия. Написано действительно нежно, ласково и очень деликатно. Ольга Примаченко делится опытом, размышляет и наводит на мысли избегая бесцеремонного вторжения в самое личное пространство. При этом авторское дружелюбие не кажется лицемерным и коммерческим – она пишет и рассуждает именно как человек, который точно знает и точно верит своим словам, которая правда относится нежно к себе, а значит и к окружающим.
Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не к лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи и выбираете верить в свою нормальность
Здесь нет психологических откровений и сверх-инсайтов – это не полноценная книга (скорее брошюрка с мини-главами, которые сильно напоминают мне постики в соц. сетях). Но очень простые и очень жизненные вещи, которые могут начинать работать здесь и сейчас.
Итак, когда вам прилетает непрошеный совет… спросите себя: хотите ли вы жить так, как живет тот, кто дает вам совет?
Любовь к себе Ольга рассматривает разносторонне, но довольно поверхностно. Скорее, «К себе нежно» станет отличным началом здоровых, гармоничных и абсолютно взаимных отношений с собой.
Один из главных критериев взрослости – спокойное отношение к чужой точке зрения
Когда вы совпадаете с собой по краям, в вас нет тайного страха, что вас разоблачат, выведут на чистую воду, узнают, что под слоем косметики и одеждой вы другая, «неправильная», вы «хуже». Вы нравитесь себе накрашенной, но и перспектива появиться на публике без макияжа вас не пугает. Потому что внешнее отражает то, что внутри, но не заменяет его; является продолжением последнего, но не его началом. И ваш внешний образ – это то, как вы выбираете преподносить себя миру, но далеко не все, что вы можете рассказать ему о себе
Немного НО:
Во-первых, книжка, все-таки, женская. Здесь нет сексизма, просто действительно много «девочоквых» зарисовок. Хотя нее исключаю, что мужчин с тонкой душевной организацией они также могут тронуть.
Во-вторых, пусть все изложено легко и доступно, мне кажется, что человека в остро-кризисном состоянии она может скорее запутать или раздражить еще сильнее, оставив больше вопросов, чем ответов. И тут от нее прямая рекомендация:
То, что представляется вам сейчас непреодолимым, на самом деле имеет решение. Инструменты есть – идите к людям, которые умеют ими пользоваться. Вы не обязаны сражаться с мраком в одиночестве – у специалистов есть спички, фонари, факелы и маяки вам в помощь
А вот тем, кто уже на тропе познания, принятия и любви к себе, уверена, оооочень зайдет. Я себя ощущаю на середине пути (хотя не уверена, что это дорога конечна…), поэтому половина сказанного мне просто откликнулась, а со второй частью я уже могу уверенно согласиться – знаем, проходили.
Бонусом идущий марафон любви к себе прочитала, взяла на заметку некоторые вопросы и задания, но проходить не стала. А вот список рекомендованных книг от автора очень-очень кстати. Получилась такая своего рода методичка, которую я рекомендую иметь на книжной полке и периодически к ней возвращаться.