Мы все любим ванну с пеной. Столь необходимый сон. Прогулка с горячими девушками. Мытье волос или приготовление любимого блюда. Эти, казалось бы, небольшие, но значимые действия вносят значительный вклад в наше общее чувство самоуважения и удовлетворенности. Однако среди этих практик лежит самая глубокая форма любви к себе: дисциплина. Это сознательный выбор того, как ваши мысли превращаются в целенаправленные действия, даже в те дни, когда вам просто не хочется этого.
Отсроченное удовлетворение и овладение нашими намерениями
Давайте поговорим об отсроченном удовлетворении. Краткосрочное удовлетворение часто меркнет по сравнению с наградами за устойчивый личностный рост. Практика этого навыка отражает глубокое чувство собственной значимости, поскольку предполагает вложение времени и усилий в достижение своих целей. Возьмем, к примеру, решение заниматься спортом, несмотря на испытываемый дискомфорт и отсутствие мотивации. Со временем отложенное удовлетворение в виде увеличения энергии, силы и уверенности в себе становится полезным результатом. Это приводит к усилению чувства любви к себе, поскольку вы укрепляете веру в то, что результаты последуют.
Важно планировать свой успех. Хотя и возникает соблазн оправдываться, расстановка приоритетов в ваших обязательствах укрепляет вашу преданность себе. Например, если вы знаете, что вам нужно пойти в спортзал на этой неделе, запишите в своем календаре, что вы пойдете в понедельник в 18:00. Соблюдение графика отражает любовь к себе, поскольку в нем приоритет отдается таким видам деятельности, как физические упражнения, уход за собой и личностное развитие, которые способствуют вашему благополучию в долгосрочной перспективе. Согласовывая свои повседневные действия со своими ценностями и целями, вы создаете жизнь, которая наделяет вас силой и самореализует.
Влияние позитивного мышления
Как вы думаете, сколько мыслей у среднестатистического человека в день? Более 70 000 мыслей в день, и 90% из них повторяющиеся. Это означает, что то, что вы думаете, оказывает значительное влияние на вашу любовь к себе и вашу дисциплину. Если мы постоянно сомневаемся в себе и мыслим негативно, мы создаем барьеры, установленные самими собой, и препятствуем нашему прогрессу, затрудняя установление дисциплины. Спросите себя: что я получаю от такого мышления, приносит ли мне пользу такой образ мышления? Что, если вы попробуете подумать: "Я предпочитаю сосредоточиться на своих сильных сторонах и отмечать свои достижения, какими бы незначительными они ни были" и "Я достойна инвестировать в себя и свое благополучие".
