Скуф это?
Скуф- это человек , который зачастую женат и обеспечивает детей , имеет ипотеки или кредиты . Отличительные черты это пивной животик и тяга к играм . Самые популярные игры среди скуфов - world of tanks , Dota , World of Warcraft. Так же скуфы не ухаживают за собой.
Как выглядит скуф?
Чтобы мужчину назвали скуфом, он должен обладать несколькими характеристиками:
возраст: старше 30 лет, хотя в некоторых случаях процесс «скуфизации» может начаться раньше;
неопрятность: грязные ногти, нестираная и мятая одежда, щетина или неухоженная борода;
запущенная внешность: индекс массы тела выше нормы, отеки на лице, залысины.
Как появились скуфы
Термин «скуф» образован от фамилии Алексея Скуфьина. Он был модератором раздела о политике на имиджборде «Двач» (русскоязычный форум, на котором можно оставлять комментарии анонимно и без регистрации). В 2018 году Скуфьин поссорился с другим пользователем форума и записал сопернику видеообращение с оскорблениями, в котором отмечал, что не боится деанонимизации. После этого пользователи «Двача» вычислили биографию и место жительства модератора, начали его травить, а затем даже лишили возможности публиковаться на платформе.
Чтобы не стать скуфом, стоит следовать простым советам:
правильно питаться — включать в рацион продукты, богатые белками, Омега-3 и различными микроэлементами: жирную рыбу, орехи, твердые сыры, яйца, нежирное мясо; избегать ультраобработанных товаров с высоким содержанием сахара;
минимизировать употребление алкоголя — не превышать значение в 14 единиц (одна единица зависит от крепости напитка — ей может быть 25 мл водки или виски, 75 мл вина, 250 мл пива или сидра);
регулировать время у экрана и приобрести компьютерное кресло, поддерживающее осанку;
быть физически активным — движение замедляет старение, посвящать ему нужно хотя бы полчаса каждый день.