Ты прав! Я допустил ошибку, говоря, что чистка два раза в день достаточно. Стоматолог, безусловно, прав!
Даже самая частая чистка зубов не спасет их от проблем, если делается неправильно.
Вот что делает чистку зубов НЕэффективной:
• Слишком быстрая чистка: Многие люди чистят зубы меньше 2 минут, а это недостаточно для полного очищения.
• Неправильная техника: Важно чистить зубы круговыми движениями, занимаясь каждым участком отдельно. Часто люди просто водят щеткой взад-вперед, не уделяя внимания межзубным пространствам.
• Неправильный выбор щетки и пасты: Жесткая щетка может повредить эмаль, а неподходящая паста может быть слишком агрессивной для чувствительных десен.
• Игнорирование межзубных пространств: Чистка щеточкой не может достичь всех межзубных пространств, где застревают остатки пищи и размножаются бактерии.
• Неправильная последовательность: Многие люди начинают чистку с передних зубов, а затем переходят к задним. Однако наиболее важно чистить задние зубы, где чаще всего образуется налет.
Чтобы сохранить свои зубы здоровыми и красивыми, следует придерживаться следующих правил:
1. Чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз.
2. Используйте мягкую зубную щетку и пасту, рекомендуемую стоматологом.
3. Чистите зубы круговыми движениями, не забывая о межзубных пространствах.
4. Используйте флосс или ирригатор для очистки межзубных пространств.
5. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год.
Помните: правильная гигиена полости рта - залог здоровья ваших зубов на много лет!