ПП ЗАВТРАК!!! Что едим на завтрак ? Я до последнего момента ела на скорую руку - колбасы , сыр , безмерно поглощая булки . Организм в один прекрасный момент прокричал - ХВАТИТ- есть же нормальная еда , здоровая ))) я подглядела на просторах интернета этот ленивый завтрак , который готовлю с вечера , насколько он легко усваивается и не затрачивает , что самое главное , много времени. Мужчины конечно , не все оценят , в основном он ориентирован на женскую половину . И это- ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА БЕЗ ВАРКИ-попробуйте приготовить и насладитесь полезным завтраком . ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ : в красивую баночку укладываем слоями Размешать ,и на ночь в холодильник . Утром наслаждаемся прекрасным завтраком .
ПП ЗАВТРАК!!!
Что едим на завтрак ? Я до последнего момента ела на скорую руку - колбасы , сыр , безмерно поглощая булки . Организм в один прекрасный момент прокричал - ХВАТИТ- есть же нормальная еда , здоровая ))) я подглядела на просторах интернета этот ленивый завтрак , который готовлю с вечера , насколько он легко усваивается и не затрачивает , что самое главное , много времени. Мужчины конечно , не все оценят , в основном он ориентирован на женскую половину . И это- ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА БЕЗ ВАРКИ-попробуйте приготовить и насладитесь полезным завтраком .
ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ :
в красивую баночку укладываем слоями
- -овсяные хлопья ( у меня геркулес)-3 ст ложки
- -семена Чиа -1ч ложка( кстати , кто пьет коагулянты и аспирин , воздержитесь , при регулярном применении снижается давление , влияют на свертываемость крови)
- -Мягкий творог -1 баночка
- -какао -1 ч ложка
- -Банан( я кладу половинку)
- -орехи , семена льна , кунжут -по вкусу, ягоды , мед-1 ч ложку
- -заливаем молоко
Размешать ,и на ночь в холодильник . Утром наслаждаемся прекрасным завтраком .
