Он ушел. Вы потеряли любимого человека и с его уходом разом померкли все краски жизни. Вы растеряны и не понимаете, как теперь жить дальше. В душе только боль и обида. Психологи советуют запастись терпением. А если нет терпения? Где им запасаться?
Думаю, не ошибусь, если скажу, что многие женщины когда-то были в такой ситуации. И каждая справлялась с этим по-своему. Кто-то грустил и ждал, пока время само залечит душевные раны. Кто-то незамедлительно начинал искать себе другого партнера, следуя поговорке "клин клином вышибают". А кто-то уходил с головой в работу, чтобы только не думать об этой боли.
Я же никогда не любила идти проторенным путем. Да и не подходят мне эти методы.
- Сидеть и ждать – это вообще не моё. Неизвестно ещё, на сколько всё затянется.
- Сразу искать нового мужчину? Навряд ли из этого что-то хорошее получится.
- Работы, в которую можно уйти с головой, у меня нет. Я работаю в графике сутки-трое. Поэтому в нее можно разве что макушку спрятать.
Вот я и придумала свой собственный метод выхода из этой сложной ситуации. Я не психолог. Я обычная женщина, которая любит находить нестандартные решения в стандартных ситуациях. Все, о чем я пишу, основывается на моем личном опыте. И на опыте близких, которые уже пользуются моими идеями.
Я изобрела способ не про то, как пережить расставание, а про то, как безболезненно выйти из этих отношений.
Почувствовали разницу: "Пережить" или "Безболезненно выйти"?
Метод достаточно прост. Он состоит всего из трех шагов. Вам понадобится только воображение и несколько дней.
Шаг 1. Выпустить боль.
Плачьте, если хочется, кричите или бейте посуду. Любое действие хорошо, если оно поможет вам выплеснуть боль. Но не погружайтесь в нее надолго. Один-два дня вполне достаточно.
А дальше переходите к действиям.
Шаг 2. Убрать страх: "Без него я никогда не буду
счастливой"
Я задумалась, а почему так больно, когда от нас уходит мужчина? Любая боль рождается из страха. Так что нас так пугает? И пришла к выводу, что в основе нашего страха лежит уверенность, что мы без этого мужчины уже не сможем быть счастливы. А так ли это?
Для того, чтобы понять, что ваше счастье вовсе не зависит от этого конкретного мужчины, мысленно перенеситесь в прежние времена, когда вы этого мужчину еще не знали.
Вспомните какие-нибудь приятные моменты из своего прошлого. Например, как вы ездили с друзьями отдыхать, ходили в кино, гуляли или просто веселились с близкими дома. Любые истории, когда вам было хорошо и вы чувствовали себя счастливой. Вспомните их очень детально. Проживите мысленно эти радостные эпизоды еще раз. Ощутите вновь то, что чувствовали тогда, то счастье и то хорошее настроение.
Повторите это несколько раз, вспоминая все новые и новые приятные ситуации, проживайте их снова и снова. В результате, вы осознаете, что были счастливы и до него. А значит будете счастливы и после. Ваше счастье от него не зависит.
Шаг 3. Убрать зависимость: "Хочу быть только с ним"
Вы уже осознали, что можете быть счастливой и без него. Но все-таки вам кажется, что только с ним и ни с кем другим вы обретете свое женское счастье. Боль от потери уменьшилась, но еще не ушла и продолжает пульсировать. Вы мечтаете его вернуть, чувствуя, что потеряли частичку себя. И задаем тот же вопрос: «А так ли это?»
Чтобы убрать оставшуюся обиду, надо осознать и принять, что этот мужчина вам самой не нужен и у ваших отношений нет будущего. Думаете это сложно? А вот и нет. Для этого мысленно перенеситесь вперед во времени. Представьте, что вы живете с ним уже долгие годы. Ваша влюбленность за эти годы притупилась. Вы сняли розовые очки и теперь ясно видите все его недостатки, которые раньше считали незначительными и закрывали на них глаза.
Эти недостатки, которые казались безобидными, с годами обострились, разрослись и стали безумно раздражать. С каждым днем они бесят вас все больше и больше. Представьте эту злость, которую вы испытываете. Начинайте разгонять эти неприятные ситуации все больше и больше. Проживайте их. Только ни в коем случае, не вешайте на себя комплексы «я сама виновата».
Использовать тему воображаемых обид надо, исходя из причины ухода мужчины и непосредственно его недостатков. Разгоняйте и увеличивайте их. Не бойтесь переборщить.
Например: Мужчина ушел от вас потому что считает, что вам пора скинуть пару лишних килограммов или вы для него недостаточно умны.
Его недостатки: Иногда выпивает, проводит много времени с друзьями.
Как разогнать: Представьте, что со временем его недовольство вами только возрастает.
Вы дома занимаетесь своими делами, а тут он возвращается от друзей пьяный и начинает с омерзением на лице, злобно осыпать вас оскорблениями. Говорить, какая вы некрасивая, глупая курица, как вы ему надоели, как ему противно на вас смотреть. Чуть ли слюной не брызжет в вашу сторону. И так изо дня в день. Ну обидно до слез и жутко бесит. Проживите этот момент, прочувствуйте всю обиду и боль от его слов.
Потом представьте, как вечером вы ждете его домой, а он специально приходит с работы чуть ли не ночью. А когда вы говорите ему, что переживали или скучали, он смотрит на вас с презрением, как на омерзительное насекомое, кривит лицо и уходит в комнату без объяснений. Снова обидно? Проживите и эту эмоцию.
Так проживайте свои вымышленные эмоциональные боли несколько раз в день, как только у вас появилось свободное время.
Поверьте, несколько дней этого воображаемого ада и вы сами не захотите с ним жить. У вас будет одно желание, чтобы он больше никогда не возвращался. И будете рады, что он ушел сейчас и вы избежали всего этого кошмара, который пережили, к счастью, только в вашем воображении, а не в реальности.
Получить в итоге.
Пройдя эти три простых шага, вы за короткий срок освободитесь от боли и обиды, хлопком закрыв за собой дверь, ставших уже прошлыми отношений. И с высоко поднятой головой войдете в новую дверь, вперед к интересным знакомствам. И со временем обязательно появится мужчина, который своей любовью растопит ваше сердце и отогреет душу.
А то, что вы будете счастливой, вы уже и сами знаете.
Ведь иначе и быть не может.
Когда я только придумала этот метод несколько лет назад, у меня ушло чуть больше двух недель, чтобы полностью успокоиться. Во второй раз уже через три дня мой мозг сказал: «Все. Я понял. Выкидываем этого придурка из головы».
Если не знаете, как разогнать ситуацию конкретно в вашем случае, считаете, что ваш мужчина совсем другой, пишите. Вместе найдем точки, которые со временем сделают из вашего "чудесного" мужчины настоящего душнилу.
✑ Напишите, что вы об этом думаете и как вы выходили из любовного кризиса?
✑ Какие темы хотели бы еще обсудить?
А еще не забудьте поставить пальчик вверх👍 и нажать на колокольчик🔔,
чтобы не пропустить новые публикации и возможность поболтать о нашем, о женском.
#любовьболь#отношения#отношения с мужчиной#отношения между мужчиной и женщиной#пережить расставание#мужчина бросил#мужчина ушел#взаимоотношения#отношения в паре#отношения полов#расстались#забыть мужчину#проотношения#забыть бывшего#бывший мужчина#как перестать думать о бывшем#