для комфортного материнства🤱🏼
Когда Марусе исполнилось 7 месяцев на меня напала депрессия. Очень неприятная штука, думаю, кто с ней сталкивался поймут. Я была высосана и морально и физически🤱🏼В погоне за идеальным материнством я чуть не «сгорела», благо вовремя поняла, что ему нет места в реальной жизни родителя. Была дикая усталость, потеря себя и отчаяние. Хотя казалось бы всё на ровном месте - ребёнок желанный, в поведении идеальный, муж помощник рядом, живем у моря, всё есть и всё прекрасно. Но так бывает… я начала работать с психологом, помогало. Поняла, что только отдаю, но ничем себя не восполняю. Нашли для меня источники вдохновения, которые помогут мне держаться комфортно на плаву материнства🤍
Расскажу вам о них, возможно кому-то это сейчас очень необходимо также как и мне🙏 Скоро окончательно войду в режим и начну применять их снова)
1. Самое важное - СОН. Отдохнувшая мама, это уже залог успеха на весь день. С этим у меня сейчас особых проблем нет, чаще всего высыпаюсь. Маруся просыпалась чаще, ну а Софи - просто оправдывает своё имя👌🏼😄
2. Личное время.
Без детей и мужа. Пусть это будет сначала пол часа, потом час, но они только ваши - сериальчик, кофейня, онлайн-шоппинг, аромаванна, чтение книги, да хоть что, главное наедине с собой и своими мыслями💭
3. Хобби.
Я нашла отдушину в блоге. Делиться тем, что нравится и получать взамен приятное общение с единомышленниками, что может быть лучше😌 Ну и кулинария сюда же) Вы тоже, постарайтесь вспомнить, что раньше зажигало у вас в душе огонёк - сейчас самое время для этого💡Я хочу в бассейн и на танцы, кстати, ещё )
4. Уход за собой.
Маникюр, педикюр, уход за волосиками, бровки и тд - это просто обязательно должно быть, мы же девочки в конце концов ) когда полностью удовлетворяет своё отражение в зеркале, тогда и настроение всегда на высоте👍🏼
5. Спа и массаж🧖🏼♀️
Для меня это отдельный пунктик, и самый важный наверное. Всю жизнь я выделяю время и деньги на это. Хороший дорогой спа салон с приятной атмосферой, хорошими мастерами, хамамом, зоной отдыха после и идеальным обслуживанием для меня лучше любой шмотки))
6. Шоппинг.
Для меня этот пункт не особо важен, но он у нас в списке был. У меня очень небольшой гардероб. Я за качество, а не количество. Но побаловать себя иногда красивым нижнем бельём или например украшением - точно поднимет настроение😉
7. Прогулки.
Тут уже не важно с ребёнком или без, главное не сидеть дома! Иначе можно стухнуть и затухнуть очень быстро!! С Марусей я с самого утра уезжала к морю и гуляла весь день. Шла по 7-8 км вдоль набережной, периодически останавливались покушает ей и мне) в кофейне попить кофе или на лавочке сменить подгуз) в общем, у нас были очень классные прогулки🤍
Также любила погулять одна, пофотографировать, помечтать, напитаться природой☺️
☝🏼Ну и мы прорабатывали с психологом мой пунктик по жизни «всё сама». Я не умею просить о помощи, я лучше всё сделаю сама. И раньше меня это особо не беспокоило, но с появлением детей стало тяжко) Сейчас когда у меня их двое, я не отказываюсь ни от чего, и даже сама прошу свекровь о многом. Стало действительно легче. Поэтому мой вам совет - не стесняйтесь принимать и просить! Это во благо вам и вашим деткам! В этом и есть сила мамы!
Ну и самое главное, ни в чем не вините и не осуждайте себя! Не слушайте окружающих! Просто помните - вы самая лучшая мама для своего малыша🤍