Для профилактики преждевременного старения специалисты советуют регулярно употреблять в пищу бобовые, мясо птицы и белую рыбу.
Врачи настоятельно рекомендуют россиянам минимизировать потребление десертов и полуфабрикатов, так как они способствуют преждевременному старению организма. Об этом сообщает «Российская газета».
Эксперты выделили трансжиры и насыщенные жиры как основные виновники раннего старения. Данные вредные вещества в большом количестве содержатся в жирном мясе, свином сале, магазинной выпечке, полуфабрикатах, фастфуде, а также в кокосовом и пальмовом маслах.
«Трансжиры и насыщенные жиры оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт, ухудшают состояние кожи и провоцируют появление ранних морщин», — предупредили медики.
Для профилактики преждевременного старения специалисты советуют регулярно употреблять в пищу бобовые, мясо птицы и белую рыбу. Помимо этого, врачи порекомендовали включить в рацион цельнозерновой хлеб, овес, неочищенный рис, творог, молоко, сыры и кефир.
Недавно врач Хабибулина назвала неочевидные симптомы проблем с печенью.