Давно думала написать пост про свой жирный опыт, вот волна захлестнула, и я пишу. Я полная с восьми лет. В восемь лет при переезде оооочень сильно понравилась. За четыре месяца вес вырос в два раза, растяжки на теле, целлюлит. И это у ребёнка второго класса. И вот с такими исходниками я начала жить дальше. В 10 классе весила 87кг, при росте 165 см. Смотрела с завистью на худые ножки одноклассниц. Дома мотивации не было, скорее наоборот, плохое питание, очень каллорийная и жирная пища. Плюс упрёки от родителей, что я жирная, никому не нужная (в 18-19 лет и не замужем ещё). И вот с таким букетом и привычкой заедать я влетела во взрослую жизнь. Не буду рассказывать подробно про себя, скажу только что сейчас мне 37, двое детей. Последний толчок был два года назад на пикабу, смотрела посты худеющих и подумала, если бы я раньше взялась за питание, то давно бы ходила стройной. И я взялась!! Подробно изучила распределение калорий, витамины, сколько нужно есть и чего. И начала. По сути никакого разнообразия в меню у меня не было. С утра - яичница, обед - филе с гречкой/рисом/спагетти и салат из овощей, ужин - филе/рыба и овощи. Иногда тосты, иногда десерт. Готовлю с утра каждый день завтрак и обед сразу. Обед ем в два - три приёма. Ужин также. В прошлом году на свой др я вдруг поняла, что я исполнила мечту своей жизни, тело, в котором мне приятно находиться!!! Это так круто, когда любые вещи на тебе смотрятся шикарно. Это потрясающее ощущение, когда ты берёшь в магазине вещи, а они всё на тебя прекрасно одеваются. И это 42-44 размер!! Бонусом к весу я получила здоровье, меня перестала мучить аллергия. Зубы стали здоровые и крепкие. Кожа просто шикарная. Единственное я оговорюсь, я выиграла в своей жизни генетическую лотерею в виде хорошо сокращающегося кожного лоскута.
На фото мне 21 год. Очень много было попыток похудеть до подсчёта калорий, всяких диет, ограничений, но всё это приводило к срывам, не давало результата. Занимаюсь спортом уже лет десять, это зал, лыжи, недавно велосипед. Про спорт очень интересно, что без диеты он не даст раз жиреть и укрепит мышечный корсет, чтобы носить свою тушу. Немного подтянет, но не всегда. Надеюсь что кому-нибудь этот пост зайдёт. И поможет сдвинуться с мёртвой точки. Ну или поможет вкусно поужинать! Фото до и после прилагаю.Занимаюсь спортом уже лет десять, это зал, лыжи, недавно велосипед. Про спорт очень интересно, что без диеты он не даст раз жиреть и укрепит мышечный корсет, чтобы носить свою тушу. Немного подтянет, но не всегда. Надеюсь что кому-нибудь этот пост зайдёт. И поможет сдвинуться с мёртвой точки. Ну или поможет вкусно поужинать! Фото до и после прилагаю.
