Важной мерой профилактики излишнего сгущения крови является соблюдение питьевого режима в условиях жаркой погоды: суточный объем жидкости должен составлять 1,5 – 2 литра. Об этом рассказал главный кардиолог Крыма Валерий Садовой.
- К общепринятым рекомендациям относится соблюдение температурного режима, употребление воды комнатной температуры в количестве не меньше 1,5 – 2 литров. Есть определенная категория пациентов, для которых водная нагрузка должна быть ограничена. Это пациенты с сердечной недостаточностью. Но в обычной жизни необходимо употреблять не менее 2 литров обыкновенной жидкости, без газа. Это не должна быть сладкая жидкость, потому что кроме нагрузки сахара ничего другого от нее не будет. Обыкновенная питьевая вода, не лечебная, именно столовая питьевая вода – это именно, что необходимо. - говорит Валерий Садовой.
Помимо питьевого баланса сохранить здоровье в летний зной поможет соблюдение температурного режима и фиксированное пребывание на улице.
- Желательно находиться в помещении с кондиционированием. Никто не ограждает, но если человек выйдет на улицу, как можно меньше пребывать в неоптимальном температурном режиме. Если кондиционирования в помещении нет, необходимо стараться не бывать под открытыми солнечными лучами. Если выходить на улицу, то вечером, открывать окна таким образом, чтобы не было сквозняка, - порекомендовал собеседник.