Милые дети, любимый муж, лапочка кошка и пёсик абрикосик... Всё это наше женское хозяйство, в котором мы в движении носимся с радостью когда полны энергии. А еще дача, работа, свои родители и родители мужа, племянники и детки с предыдущих браков... Я пока не видела таких чудо-женщин, которые справлялись с легкостью с такой многозадачностью. Нередко пытаемся объять необъятное и дать всем заботы и внимания. Я даже с четвертью задач не справилась бы, не то чтобы себя нащупать в собственном теле.
Безусловно, весь контроль и управление обычно всем семейством лежит на плечах женщины: курс развития детей, стимулирование мужа на подвиги в карьере, в целом каким курсом движется семья. Тут я даже опускаю момент, что во многих семьях мамы ежедневно возят на кружки, секции и прочие занятия своих деток. Сами при этом никаких интересов в виде хобби, спорта и искусства не имеют. часто нет ни физического, ни ментального пространства побыть в своих мыслях, в себе. И в этой гонке быстро выгорают. При том что в обществе домохозяйство не считается работой.
У меня немного другая история. Семья из двух человек: я и сын с особенностями развития. В 8 лет до сих пор спит со мной. Конечно, мне хочется тактильного отдыха. И отдыха от несвязанной речи режиме 24/7. Плюс весь букет бытовых забот.
Справляться с напряжением помогают воистину простые магические действия:
- -контрастный душ утром/вечером. На ванну не всегда могу уделить достаточно времени;
- -короткая медитация утром или вечером;
- -активное начало дня как физически, так и ментально: как утром определяешь вектор задач, так с 90% их выполнишь;
- -прогулки на свежем воздухе. Особенно зимой холодный воздух хорошо обнуляет так сказать мой калькулятор, усмиряет и структурирует поток мыслей и забот;
- -достаточное количество воды. Раньше я не придавала значения магической силе обычного стаканы воды, сейчас для меня это наиболее ценный ресурс;
Раньше был постоянный стресс от малейшего беспорядка, от большого количества вещей. Это тоже очень сильно увеличивало тревожность параллельно с постоянным контролем действий сына. На тот момент у него отсутствовало чувство страха: мог на дорогу выбежать перед машиной, убежать из дома, выкинуть что-нибудь в окно. Действительно по методу Мари Кондо вычищение дома с благодарностью к тем вещам, которые прослужили в прошлом, мне так же магически помогло войти в равновесие.