Как оказалось, резкое сокращение времени перед экраном смартфона или телевизора детьми всего до трех часов в неделю может привести к значительному улучшению их психического здоровья и поведения всего за две недели.
Теперь осталось узнать, как этого добиться
Исследование, проведенное под руководством доктора Йеспера Шмидта-Перссона из Университета Южной Дании, предлагает мощную и действенную стратегию для родителей, заботящихся о благополучии своих детей в нашем все более цифровом мире.
Что показало новое исследование
В исследовании приняли участие 89 семей со 181 ребенком и подростками в возрасте от четырех до 17 лет. Половине из этих семей было предложено ограничить свободное время у экрана максимум тремя часами в неделю на человека.
Сегодня, по статистике, средний ребенок проводит 7-8 часов у экранов для развлечений
Результаты были замечательными. Всего через две недели (14 дней) такого сокращенного времени у детей в группе вмешательства наблюдалось значительное улучшение их общего поведения и эмоционального благополучия. Используя стандартизированный инструмент оценки, опрос SDQ, исследователи обнаружили, что у этих детей уменьшилось количество поведенческих трудностей.
Это быстрое и существенное улучшение особенно поразительно, учитывая небольшую продолжительность исследования. Это говорит о том, что даже кратковременное сокращение времени просмотра контента может принести ощутимую пользу психическому здоровью детей.
Вам также будет интересно:
Как социальные сети вызывают у детей желание курить вейпы: результаты исследования Полезно ли делать «зарядку для глаз» А как иначе? На детей нельзя кричать даже для воспитания: вот что об этом говорит наука!
Наиболее заметные улучшения были отмечены в усвоении симптомов, связанных с эмоциональными проблемами и трудностями в общении со сверстниками, а также в просоциальном поведении, которое предполагает внимательное и полезное отношение к другим. Это указывает на то, что сокращение времени, проведенного за просмотром в экран, может помочь детям лучше справляться со своими эмоциями и улучшить их социальные взаимодействия.
Результаты исследования особенно актуальны в современном цифровом мире, где дети проводят у экрана беспрецедентное количество времени. В то время как предыдущие исследования указывали на связь между чрезмерным проведением времени за экраном и плохим психическим здоровьем, это исследование является одним из первых, которое продемонстрировало причинно-следственную связь с помощью рандомизированного контролируемого исследования.