Жара и повышенное потоотделение могут значительно ухудшить состояние кожи, например, склонной к акне. Пот, смешанный с кожным салом и грязью, закупоривает поры, что приводит к увеличению высыпаний. При этом пот с высоким содержанием соли вызывает раздражение, что усиливает воспаление кожи. Вот что еще нужно учесть.
Тело человека устроено так, чтобы эффективно использовать солнце. Так, солнечный свет помогает поддерживать правильный режим сна, чтобы люди могли бодрствовать днем и крепко спать ночью, - а недостаток солнца, особенно в зимние месяцы, может сделать некоторых людей склонными к депрессии (сезонное аффективное расстройство). Солнечный свет также помогает нашей коже вырабатывать витамин D, который необходим для нормального функционирования костей и здоровья. Однако те же лучи солнца порой наносят человеку значительный вред.
Интересный факт о солнечном свете:
Солнечный свет доходит до Земли в виде смеси видимых и невидимых лучей или волн: длинные волны, — радиоволны — безвредны для людей. Однако более короткие волны, — ультрафиолетовый (УФ) свет, — могут вызвать проблемы. Самые длинные из этих УФ-лучей, которые достигают поверхности Земли, называют UVA, а более короткие — UVB-лучи.
Как жара влияет на здоровье кожи
- Чрезмерное воздействие UVB-лучей может привести к солнечному ожогу. Интересно, что лучи UVA могут проникать в кожу глубже, чем лучи UVB, правда, оба типа могут негативно повлиять на здоровье кожи.
- Когда УФ-лучи проникают в клетки кожи, они нарушают процессы, влияющие на рост и внешний вид кожи. Со временем их воздействие сделает кожу менее эластичной или наоборот - утолщенной и морщинистой.
- «Чем больше вы находитесь на солнце, тем раньше стареет ваша кожа», — говорит доктор Барнетт С. Крамер, эксперт по профилактике рака в Национальном институте здравоохранения США.
У кожи есть способы предотвратить или устранить описанные повреждения. Внешний слой нашего органа восприятия постоянно удаляет омертвевшие клетки и заменяет их. Это можно заметить, например, если вы обгорели на солнце: после восстановления от ожога кожа начинает шелушиться и примерно через 1-2 недели возвращается к изначальному состоянию.
«Когда вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетового излучения, в каждой из повредженных клеток постоянно происходит процесс восстановления»
- Однако с возрастом коже становится труднее восстанавливаться, так как УФ-лучи способны нанести ущерб соединительной ткани, - из-за чего на коже будет больше морщин и линий.
Рак кожи из-за УФ-лучей:
Слишком длительное пребывание на солнце также может повысить риск развития рака кожи, — самого распространенного типа рака в США. Когда ультрафиолетовый свет проникает в клетки кожи, он негативно влияет на генетический материал (ДНК) внутри. Повреждение ДНК вызывает изменения в клетках, из-за чего они начинают быстро расти и делиться: этот рост может привести к скоплению «дополнительных клеток». Они могут быть раковыми (злокачественными) или безвредными (доброкачественными).
Проблемы из-за высоких температур и жары
Меланома — серьезный тип рака кожи, который ежегодно диагностируется более чем у 68 000 жителей США. Еще у 48 000 диагностируют раннюю форму заболевания, которое поражает верхний слой кожи.
Риск развития меланомы выше, если у членов семьи человека был рак кожи, а основным фактором риска развития этой болезни является наличие больших плоских родинок неправильной формы. Солнечные ожоги, особенно в детстве, также могут повысить риск развития меланомы.
Вам может быть интересно:
Врач запретил есть эти продукты в жару: тест Из-за чего происходят сильные пожары в лесах? Это нужно знать каждому любителю природы! Что лучше пить в жару и в каком количестве: советует врач
- «Одним из основных факторов, влияющих на здоровье кожи, является генетика, которая определяет содержание пигментов в органе. Это влияет на степень защиты от естественного солнечного света», — объясняет Стивен И. Кац.
- Хотя люди с более темной кожей имеют меньший риск повреждений и заболеваний, связанных с солнцем и УФ-лучами, люди всех рас и цветов кожи подвержены риску рака кожи.
- «Определенные генетические мутации способствуют возникновению меланомы. Гораздо реже немеланомный рак кожи встречается у афроамериканцев, людей с Ближнего Востока или даже у азиатов с Ближнего Востока», — продолжает Кац.
Как избежать рака кожи
Лучший способ защитить здоровье кожи и избежать потенциальное развитие рака — ограничить пребывание на солнце.
- Избегайте длительного пребывания на солнце и старайтесь как можно чаще находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами.
- Носите специальную одежду и солнцезащитные очки, пользуйтесь солнцезащитным кремом, находясь под открытым солнцем с 10:00 до 16:00.
- «Послание всем людям - и особенно родителям - заключается в том, что никогда не поздно или рано начать защищать себя и своего ребенка от повреждений кожи из-за воздействия солнца. Тем более если ребенок проводит летом много времени на солнце», - заключают западные специалисты.