Салат с тунцом и яйцом — это не только вкусный, но и яркий белковый салат. Он хорошо освежит и насытит на несколько часов. На 100 г — всего 80 ккал.
Для приготовления возьмите банку тунца, два вареных куриных яйца, 250 г помидоров, 140 г огурцов, 100 г болгарского перца, 120 г микса салата, 70 г белого лука, 40 г оливкового масла, 15 г яблочного уксуса, чайную ложку меда, две столовые ложки микрозелени, соль и перец по вкусу.
Салат промойте и просушите, нарвите и перемешайте. Промойте и нарежьте огурцы с помидорами любым удобным способом. Болгарский перец очистите от плодоножки и нарежьте небольшой соломкой. Зеленый лук нарежьте так же.
Выложите все ингредиенты в салатницу. Для соуса в баночке смешайте уксус, масло, добавьте соль и мед. Перемешайте и заправьте салат. Блюдо готово!
Ранее NEWS.ru раскрыл рецепт вкуснейшей гречки. Сочетание грибов и гречки является старинным рецептом, который был популярен даже среди российских царей. В те времена гречневая каша была основой русской кухни. Ее ели и богатые, и бедные люди, а выбор добавок к крупе зависел от финансового положения.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале