Неочевидными причинами стресса названы городские раздражители.
Научный совет сети клиник Biorise проанализировал более 8000 обращений клиентов и выявил 10 скрытых причин, усиливающих стресс, передает «Газета.Ru».
Неочевидными причинами стресса названы городские раздражители — фоновый шум и световое загрязнение. По словам сооснователя клиники Камиля Вильданова, на психику негативно влияют также сильное загрязнение воздуха и недостаток зелени.
«Оказавшись на природе, люди часто чувствуют прилив энергии, лучше высыпаются. Неотъемлемые городские раздражители незаметно для нас повышают уровень кортизола — основного гормона стресса», — пояснил Вильданов.
Еще одним фактором эмоционального напряжения является плотный график и постоянный дефицит времени. Помимо этого, стресс усиливается из-за постоянного использования гаджетов, тесноты и нехватки личного пространства, а также транспортных проблем: пробок, задержек общественного транспорта и долгих поездок на работу и обратно.
Наконец, психическое здоровье становится уязвимым из-за социальной изоляции, высокой конкуренции и завышенных ожиданий.
Недавно мы рассказывали о том, что делать, если постоянно хочется плакать.