Перед походом на пляж, на дачу или в любое другое место с целью получить красивый и ровный загар нужно есть не только морковь, но и другие продукты, например, помидоры, рассказали эксперты, слова которых приводит издание «Секрет фирмы».
Если с морковью, тыквой, персиками и абрикосами все предельно понятно: эти продукты содержат бета-каротин, который и придает им золотисто-оранжевый цвет, следовательно, при употреблении данных фруктов и овощей антиоксидант накапливается в организме, снижая чувствительность кожи к УФ-излучению. Тогда причем тут томаты, которые имеют красный оттенок?
В помидорах много ликопина, напомнили специалисты. Это вещество тоже снижает чувствительность кожи к солнечным лучам и предотвращает ожоги. Такое же действие у лютеина и зеаксантина, которые есть в листовых овощах.
Полезен перед походом на пляж будет и витамин С. Он защитит кожу от окислительного стресса, вызванного воздействием слишком активного ультрафиолетового излучения. В этом случае эксперты рекомендуют есть цитрусовые, например, апельсины.
Во время приема солнечных ванн важно заботиться о том, чтобы кожа была достаточно увлажненной изнутри. В этом поможет витамин Е, которого много в семенах и орехах, напомнили эксперты.
Ранее косметолог-эстетист Екатерина Островская посоветовала перед походом на пляж очищать кожу скрабом. Данная процедура позволит получить красивый и ровный загар.