Тепловой удар — опасное состояние, требующее немедленного вмешательства. Часто он возникает в условиях жары, особенно при высокой влажности и недостатке свежего воздуха. Длительное пребывание на солнце, чрезмерная физическая нагрузка или даже просто нахождение в душном помещении могут стать причиной теплового удара.
Это не просто дискомфорт — это серьезная угроза здоровью, способная привести к тяжелым последствиям. Поэтому своевременное распознавание симптомов и оказание первой помощи имеют решающее значение.
Поговорим об основных признаках теплового удара, действиях по оказанию первой помощи и мерах профилактики, которые помогут избежать перегрева и сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жаркие летние дни. Знание этих правил может помочь вам и вашим близким оставаться в безопасности даже в самую жаркую погоду.
Что такое тепловой удар?
Это патологическое состояние, которое возникает при продолжительном воздействии жары, вследствие чего развивается воспалительная реакция, нарушающая работу центральной нервной и других систем. В клинической практике выделяют 2 вида теплового удара:
- Экзогенный. Связан с влиянием высоких температур на организм, например, при длительном пребывании на солнце, во влажную, жаркую погоду или, наоборот, сухую из-за обезвоживания.
- Эндогенный. Это нарушения внутренней терморегуляции организма, например, на фоне инфекционных заболеваний, повышенных физических нагрузок и других состояний, которые сопровождаются выделением большого количества тепла.
Причины теплового удара
Солнечный удар развивается по двум классическим сценариям. Самый распространенный вариант характерен для лиц пожилого возраста и детей, особенно если дома отсутствует кондиционер, а также не соблюдается питьевой режим.
Второй вариант — так называемый тепловой удар напряжения, возникающий при интенсивных физических нагрузках, особенно при жаркой погоде. Это приводит к повышению производства телом тепла.
Выше вероятность получить тепловой удар при действии предрасполагающих факторов:
- на фоне болезней сердца, сахарного диабета, нарушений работы щитовидной железы;
- большой площади воздействия тепла;
- обезвоживания на фоне несоблюдения питьевого режима или рвоты, диареи;
- существенные физические нагрузки в условиях жары;
- ношение одежды из синтетической ткани, которая «не дышит»;
- резкое и стремительное повышение температуры, например, в закрытом автомобиле без включенного кондиционера.
Тепловой удар: симптомы
Для теплового удара характерно быстрое развитие симптомов и это опасное состояние, в котором можно проследить стадийность, по которой и определяют степень его тяжести:
- усталость и слабость, вялость;
- тошнота, вплоть до рвоты;
- головные боли, которые часто пульсирующие;
- головокружение;
- боль в мышцах, судороги;
- учащается сердцебиение, дыхание.
Тяжелыми симптомами считаются потеря сознания, судороги, а также отсутствие потоотделения.
Большинство симптомов неспецифичны. Главный — устойчивое и быстрое повышение температуры тела, из-за чего нарушается работа центральной нервной системы. В некоторых случаях присоединяется неадекватное поведение, странности в суждениях, галлюцинации. При отсутствии своевременной помощи человек может быть дезориентирован в пространстве и времени, а также велика вероятность наступления тяжелых последствий.
Правила первой помощи
Главное — как можно быстрее перенести пострадавшего в прохладное место и убрать действие основного раздражающего и причинного фактора. Нужно ослабить ремни, воротники, а в идеале — по максимуму снять с него одежду.
На лоб, область груди, шеи, руки и ноги (на сгибы) положить холодный компресс. Это должен быть прохладный, холодный, но не ледяной компресс, иначе это приводит к спазму сосудов, что только ухудшает ситуацию. Нормализовать температуру и теплоотдачу поможет обтирание водой.
Пострадавшему нужно давать обильное питье, желательно слабосоленую минеральную воду, простую или сладкий чай. Не стоит давать газированные напитки, особенно сладкие.
Параллельно оценивается работа сердечно-сосудистой системы и нужно вызвать скорую помощь, описав симптомы и состояние пострадавшего.
Что сделают врачи?
Тактика лечения определяется после осмотра и оценки состояния человека. К числу обязательных мероприятий можно отнести введение растворов для восстановления водно-солевого баланса. Обычно их вводят внутривенно.
Также проводятся мероприятия по контролю и поддержанию функций жизненно важных органов, например, для восстановления и поддержания функций сердечно-сосудистой системы и др.
В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация, где пациенты находятся под постоянным наблюдением врачей. После выписки проводится ряд реабилитационных мероприятий.
Как предотвратить тепловой удар
Для профилактики теплового удара нужно соблюдать простые правила. Они же помогут более комфортно переносить любые капризы природы.
Рекомендовано выбирать легкую, светлую и свободную одежду. Обязательно нужны головные уборы, солнцезащитные очки. Ткань должна быть дышащей, пропускать воздух и не мешать потоотделению.
В жаркую погоду нужно придерживаться правил питьевого режима и пить как можно больше жидкости. Мелкими глотками, лучше выбирать «чистую» воду.
В пиковые часы жары лучше оставаться дома и избегать повышенной физической нагрузки и больше проводить времени в прохладе. Охладить тело можно при помощи обливания или обтирания тела влажной тканью.
Жара может быть коварна, особенно она опасна для пожилых людей и детей. И тепловой удар — состояние серьезное. Но несмотря на то что симптомы его неспецифические, понять, что человек нуждается в помощи — несложно. Главное — не паниковать, действовать спокойно и соблюдать алгоритм оказания первой помощи пострадавшему.
Вы сталкивались с тепловым ударом? Как это было? Поделитесь в комментариях! Ваш опыт может быть полезен другим и может помочь им избежать такой ситуации!
Данный материал носит исключительно информационный характер. Не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.