Во время отпуска можно не только отдохнуть, но и поправить здоровье – например, в санатории. В советские времена это был самый востребованный вид отдыха, а в наши дни набирает популярность так называемый хилинг-туризм. Что это и сколько стоит, а также в какую сумму обойдётся пребывание и лечение в классическим санатории, рассказывает менеджер по туризму Елизавета Кочетова.
Что такое хилинг-туризм
Хилинг-туризм объединяет путешествия с оздоровлением и восстановлением сил. Обычно под этим понимают отдых в санаториях, а также всевозможные йога-ретриты. Вид туризма, ориентированного на улучшение здоровья, в наши дни набирает всё большую популярность. Но чем он отличается от обычного отдыха в санатории?
– Отличие в том, что в хилинг-отель вы можете отправиться без санаторной карты. Буквально на 3-7 дней, чтобы набраться сил, отдохнуть, – объяснила Елизавета Кочетова.
При этом совершенно не обязательно проходить какое-то лечение. В таком отеле вам предложат занятия йогой, скандинавской ходьбой, СПА, бани, кедровые бочки и т.п. Подобный отдых обойдётся вам в 12 000-15 000 рублей в сутки.
Если же вы хотите поправить здоровье, сдать анализы, пройти какие-то лечебные процедуры, в том числе косметологические, стоимость за сутки может достигать 50 000-70 000 рублей. Напомним, что это, как правило, короткие курсы на 3-5 дней.
Полный чек-ап с оздоровительными процедурами в хилинг-отелях сейчас популярен у медийных личностей, причём как мужчин, так и женщин, отметила Елизавета Кочетова. Им нужно быстро отдохнуть, восстановиться и привести себя в порядок, а также провести процедуры, после которых их неделю-две никто не должен видеть.
Готовимся к поездке в санаторий
Старый-добрый санаторный отдых сейчас тоже популярен. Но в санаторий следует ехать подготовленным, отмечает эксперт: нужно сдать все анализы, взять направление у терапевта из поликлиники и рассчитывать на отдых не менее 14 ночей. Иначе в санаторий ехать бесполезно: курсы лечения в них начинаются от двух недель.
Выбирать санаторий следует по врачебным показаниям. Впрочем, можно поехать и без направления от врача – просто отдохнуть без лечения. Тогда, как и в хилинг-отеле, вам будут доступны проживание и питание, а также набор различных релакс-процедур: массаж, СПА, йога и т.п., в зависимости от того, что может предоставить санаторий.
В каких регионах лучшие санатории
Куда ехать, в каких регионах лучше всего выбирать санаторный отдых? Елизавета Кочетова отметила, что неплохие санатории есть и в Ленобласти.
– Если всё-таки хочется поменять картинку, поехать подальше, увидеть что-то новое, вдохнуть другой воздух, то тут ближе и дешевле Кавказские минеральные воды.
Круглый год можно ездить в санатории Сочи: летом вы отдохнёте на море, зимой – подышите свежим воздухом в горах.
Цены на отдых в санатории
Стоимость отдыха в санатории ниже, чем в хилинг-отелях, но совсем не копеечная. В Кавминводах цены стартуют от 100 000 рублей на двоих за 14 ночей. За эти деньги вам предоставят номер с двумя кроватями и умывальником, а вот полноценный санузел – только общий на этаже. Если же речь идёт о самых современных санаториях со всеми удобствами, цены значительно выше.
Как часто нужно ездить в санаторий
Необходимо ли посещать санаторий каждый год? Всё зависит от вашего здоровья. Если у вас есть особые показания от врача, хронические заболевания, то желательно проходить курс санаторного лечения ежегодно. Если же вы в целом здоровы, рекомендуется отдыхать в санатории хотя бы раз в 2-3 года.
В последние годы возраст отдыхающих в санатории стал значительно ниже. Это связано с трендом на ЗОЖ, считает Елизавета Кочетова, а также с тем, что после пандемии люди стараются больше заботиться о своём здоровье. Не забывайте о своём здоровье и вы!