Прокрутка экрана

Мне больше всего не хватает такой фичи на компах и в мобиле: чтобы когда я ем, текст на экране мог бы прокручиваться по моему желанию, но чтоб не нужно было ставить бокал или класть вилку. Хочу скроллить силой мысли!