В Дубае представлены все виды спорта: от плавания и бадминтона до гольфа и катания на горных лыжах. Ещё здесь довольно много бюджетных вариантов для занятий: бесплатные групповые тренировки в парках и на пляжах, воркаут-зоны, уличные фитнес-площадки и недорогие фитнес-центры. Мы разобрали все эти варианты в нашем материале.
Как оставаться в Дубае в хорошей форме бесплатно
Бесплатно в Дубае можно бегать по живописным маршрутам, вдоль береговой линии или на специально оборудованных трассах, заниматься на уличных площадках, посещать мастер-классы в парках и на пляжах, а также кататься на велосипеде (если вы его приобрели).
Бег или спортивная ходьба
Это делать можно практически везде, но лучше — на дорожках со специальным покрытием, а также в живописных местах. Это, например, The Palm Crescent — «полумесяц» длиной 11 км, огибающий «ветки» острова Palm Jumeirah (Пальм-Джумейра).
В Al ltihad Park есть круговая беговая дорожка на 2 700 метров. Трасса окружена деревьями, которые дают тень, здесь пахнет цветами и поют птицы.
Dubai Marina Walk — ещё одно популярное место для бега и спортивной ходьбы. Один круг составит почти 10 км. Если решите тренироваться здесь, лучше всего будет выбрать утренние часы, поскольку позже на набережной становится многолюдно, по ней начинают кататься на самокатах и велосипедах. Ещё советуем приобрести спортивные бандажи на колени, поскольку покрытие набережной бетонное.
Ironman Dubai — беговая трасса вдоль пляжей района Jumeirah Beach. По пути можно приобрести воду, принять уличный душ или сходить в туалет (всё это находится на трассе). Ещё после тренировки можно будет искупаться в заливе. Протяжённость маршрута — 7 км, покрытие — резина либо деревянные доски.
Уличные фитнес-площадки и воркаут-зоны
Карту воркаут-зон Дубая вы можете найти здесь. Как правило, такие площадки расположены недалеко от пляжа во всех крупных районах Дубая. Отличаются только техническое оснащение и внешний вид. На каждой из них чаще всего можно встретить несколько видов турников, шведскую стенку и брусья. Например, около торгового центра Dubai Marina Mall вы сможете найти несколько крупных уличных фитнес-площадок.
Посетить бесплатные групповые тренировки можно в парках Kite Beach, Burj Park, Al Barsha Pond Park и других. Подробности лучше всего уточнять на официальных сайтах.
Популярные велотреки
На трассе DX Bike вас ждёт круг на 9 км с односторонним движением, плюс есть беговой трек вдоль велосипедного с резиновым покрытием. А если захочется чего-то более экстремального, прокатитесь по пустыне Al Qudra, где есть круги на 50 км и 80 км среди дюн и кактусов.
Если вы любите кататься на горных велосипедах, вам подойдёт трасса на Mushrif National Park. Её длина составляет 20 км. Она подойдёт и для новичков.
Спорт в Дубае с минимальными вложениями
Практически в каждой башне, где расположены хостелы, отели и апартаменты, есть бассейн и фитнес-центр. Оснащение башни можно посмотреть на карте, вбив адрес в поисковик. Или же вы можете уточнить на ресепшене, где находятся ближайшие бассейны и фитнес-центры.
Стоимость абонемента в тренажёрный зал начинается от 150 AED в месяц, цены на посещение бассейнов разные.. Если вы бы хотели посетить бассейн на крыше небоскрёба, это будет стоить от 170 AED.
Можно выбрать для проживания здание, оборудованное спортзалом, бассейном и сауной и получить бесплатный, а также безлимитный проход в эти зоны.
Остальные виды спорта в Дубае
— Плавание
Есть возможность самостоятельных занятий в заливе. Погода здесь хорошая практически каждый день, поэтому вы сможете заниматься регулярно. Если вам нужен тренер — такая услуга есть практически в каждом спортивном центре, где есть бассейн.
— Футбол, баскетбол и волейбол в Дубае
Можно найти бесплатные открытые и крытые площадки (они расположены возле пляжей и в торговых центрах). Как правило, команды на таких площадках сформированы, на них играют регулярно. Если вы хороший игрок, то сможете присоединиться.
Кроме того, в Дубае есть много сообществ из России и стран ближнего зарубежья, которые собираются вместе и арендуют футбольные, баскетбольные и волейбольные площадки. Стоимость одной такой игры обойдётся минимум в 45 AED. Деньги при этом пойдут на оплату аренды.
Стоимость месячного абонемента в спортивном клубе составит от 170 AED. Время игры — 1,5 часа.
— Бадминтон и теннис
Очень популярные виды спорта в Дубае, площадки которых расположены практически в каждом районе. Стоимость месячного абонемента начинается от 500 AED.
— Гольф
В Дубае есть крытые и открытые площадки для гольфа разных размеров, а также центры с живописными видами на город. Стоимость дорожки вместимостью до 6 человек — от 220 AED в час.
— Катание на коньках
Если соскучитесь по зиме — прокатитесь на коньках. Самый популярный каток — Dubai Ice Rink. Стоимость входного билета — от 110 AED.
— Горнолыжный комплекс
А если вы жить не можете без сноуборда и горных лыж — посетите Ski Dubai. Его площадь — 22,5 тыс. квадратных метров. Парк круглый год покрыт искусственным снегом и имеет 60-метровую высоту подъёма с 5 склонами различной крутизны и сложности. Есть 90-метровая дорожка для сноубордистов. Действуют подъёмники для транспортировки лыжников и сноубордистов на вершину холма.
Склон окружает территория площадью около 3 тыс. квадратных метров с различными санными трассами, уступами для скалолазания, ледяной пещерой и кинотеатром. Для посетителей также предусмотрена теплая одежда, лыжи и сноуборд. В парке поддерживается температура воздуха до -6 градусов. Два часа катания стоят 260 AED, покататься целый день — 360 AED, абонемент на месяц — 500 AED.
Telegram: t.me/BondarevAndreyy
WhatsApp: wa.me/79787901537
Подписаться на нас: t.me/joinSUD
