Они выглядели эффектно даже в зрелом возрасте — без пластики и уколов. Однако для сохранения красоты и стройности советским кинодивам приходилось использовать, порой, весьма оригинальные методы.
Наталья Селезнева: рыбный четверг и трезвый образ жизни
Вторая страсть знаменитой актрисы (после кино) — кулинарные эксперименты. Наталья Селезнева всегда любила побаловать себя каким-нибудь вкусным блюдом, при этом никогда не отказывалась от сладкого и мучного, в том числе, макарон. А однажды обмолвилась, что ее любимая еда — это жареная на жире картошка. Словом, с диетами у нее не сложилось.
Тем не менее, при таком рационе она все же смогла сохранить стройную фигуру. Каким же образом? В одном из своих многочисленных интервью кинозвезда призналась, что с сохранением талии ей помогает рыбный четверг. То есть, шесть дней в неделю она ест все, что ей хочется — без ограничений. Но один день ест только уху и рыбу, приготовленную на пару.
Кроме того, она с юности не любит алкогольные напитки, над чем всю жизнь посмеивались ее коллеги и друзья, когда собирались в шумные компании.
Еще два простых правила, помогающие продлить красоту и молодость, которым Наталья Селезнева следует неукоснительно: здоровый десятичасовой сон и долгие прогулки на свежем воздухе. Ничего сложного, верно? Зато результат налицо — в буквальном смысле.
Элина Быстрицкая: правильный рацион, физнагрузка и бинты
Она прожила более девяноста лет, до конца дней оставаясь настоящим эталоном женственности, благородной красоты и утонченности. Даже в преклонном возрасте она восхищала поклонников изящной фигурой и бездонными глазами. Правда, не все знали, каких трудов стоило легендарной актрисе сохранять молодость.
Прежде всего, она умела говорить “стоп” своему аппетиту: никаких перекусов, чая с шоколадками и прочего. В рационе Быстрицкой не было сахара, жирных или жареных блюд. Зато всегда присутствовали свежие овощи-фрукты и соки из них, молочные продукты и отварное мясо. Не каждая выдержит такое испытание, но стройная фигура актрисы наглядно доказывала, что все подобные ограничения были не напрасны.
На столе актрисы всегда были свежевыжатые соки. Каждое утро она готовила фрэш из яблок, моркови и свеклы. А оставшееся пюре Быстрицкая не выбрасывала, а отправляла в кипяток вместе с парочкой картофелин — это был ее фирменный суп, максимально полезный и минимально калорийный.
С молодости Быстрицкая устраивала себе жесткие физические нагрузки: обычная утренняя зарядка превращалась в тренировку с утяжелителями и гантелями. Не пренебрегала она и гимнастикой, чтобы сохранить гибкость и здоровье суставов.
По утверждению знаменитости, красота в зрелости — это не только свежий и цветущий вид, но и хорошая память. Для ее укрепления Элина Быстрицкая ежедневно учила стихи.
А вот такой секрет красоты как бинтование головы — давно стал притчей во языцех. Актриса с молодости спала в повязке из эластичного бинта, чтобы сохранить подтянутый овал лица и уменьшить риск появления морщин. Сначала она накладывала бинт на лоб, затем фиксировала им подбородок и макушку. Выглядит это довольно странно, зато вполне эффективно.
Светлана Дружинина: дробное питание и закаливание
Прославленная киноактриса и режиссер тоже владеет своими хитростями, которые позволили ей заметно продлить молодость и свежесть. Как и Быстрицкая, она всегда держала в узде свой аппетит, не позволяя себе переедать. Более того, она до сих пор придерживается принципов дробного питания — более частый прием пищи и небольшие порции.
Чтобы сохранить стройность и гибкость фигуры Дружинина с молодости закалялась — обливалась холодной водой, а в зимний период ходила босиком по снегу. Не пренебрегает она и физической активностью — часто ходит на пешие прогулки и делает зарядку. Не забывает Дружинина и про ежедневный массаж лица.
Лидия Смирнова: тугие косички и змеиный яд
Пусть ее нельзя назвать классической красавицей, но без сомнения, она всегда была очень хороша собой и полна очарования. Густые ресницы, пухлые губы, аристократические манеры — все это настолько цепляло противоположный пол, что до конца жизни Смирнова была окружена толпой поклонников.
Актриса панически боялась наступления старости и каждая новая морщинка заставляла ее грустить. Она не была поклонницей пластики, поэтому нашла другой способ подтяжки кожи. На ночь она очень туго заплетала косы, стягивая кожу на щеках. При выходе в свет она также не пренебрегала этим методом: плела тугие косички на висках и закрепляла сзади, маскируя париком. В итоге и морщинок становилось заметно меньше, и глаза выглядели слегка раскосыми и миндалевидными, словно у лукавой лисички.
Кроме того, Смирнова каждый вечер после умывания накладывала на лицо крем, в составе которого был змеиный яд. Она была уверена, что именно такая экзотическая добавка делает ее кожу более гладкой и нежной.