Наше самочувствие напрямую зависит от здоровья крови. Ее главная функция - доставка к клеткам организма кислорода и питательных веществ, очищение их от углекислого газа и шлаков. На качестве крови сказывается наш образ жизни и питание.
Кровь, как и все структуры организма, состоит из клеток, которые постоянно обновляются, и организм строит новые из тех питательных веществ, которые поступают в организм вместе с едой.
Одним из важных правил здорового питания является разнообразное, сбалансированное питание. Правильное питание для хорошей крови предусматривает включение в рацион некоторых продуктов. В меню несколько раз в неделю, конечно же, в разумных пределах, должны присутствовать: красное мясо, мясо птицы, субпродукты. При этом важно учитывать и способ приготовления пищи, желательно ее варить, тушить или готовить на пару.
Если вы пьете мало воды, то возникает риск сгущения крови и образования тромбов. Тромбы опасны тем, что могут в любой момент оторваться и закупорить важный сосуд. А если этот сосуд питает мозг или сердце, то может случиться инсульт или инфаркт. И даже если тромб остается на месте, он все равно ухудшает кровоток, так как частично перекрывает просвет сосуда.
Кроме генетической предрасположенности и некоторых заболеваний, у здорового человека густая кровь может быть признаком обезвоживания организма.
Если вы хотите узнать больше о том, каким должно быть правильное питание для улучшения состава крови, какие продукты полезны для крови, что нужно есть и пить, чтобы кровь не сгущалась, ознакомьтесь со статьей!