Многие люди, чтобы утром получить дополнительные минуты сна, откладывают будильник на несколько минут и просыпаются только после повторного сигнала. Шведские ученые из Стокгольмского университета провели исследование, чтобы выяснить, как откладывание будильника влияет на когнитивные способности.
Привычка «сов»
В исследовании приняли участие 1732 взрослых, которые были опрошены о своих снах и привычках откладывать будильник. Оказалось, что в среднем люди, откладывающие будильник, спят на 22 минуты дольше по утрам, чем те, кто встает сразу. Более того, статистика показала, что у «сов» такая привычка встречается в 4 раза чаще, чем у «жаворонков».
Более высокие результаты
Участникам эксперимента были предложены специальные когнитивные тесты. Испытуемые, регулярно откладывающие будильник, показали более высокие результаты в тестах, связанных с памятью, распознаванием слов и решением арифметических задач. Это означает, что откладывание будильника может иметь положительное влияние на когнитивные способности и когнитивные функции.
The post Откладывание сигнала будильника по утрам: как это влияет на человека appeared first on Русская семерка.