Все восхищаются уверенными в себе людьми.
В их манере держаться, в их речи и в их уверенной сдержанности есть что-то притягивающее нас.
Уверенные в себе люди очаровывают и вдохновляют нас.
Уверенность в себе — основополагающая черта, которая формирует наше восприятие себя и то, как мы ориентируемся в окружающем мире. Это глубоко укоренившаяся вера в наши способности, ценность и потенциал успеха.
И вот 5 главных советов, которые помогут каждому мужчине обрести в себе настоящую уверенность:
1. Боритесь с чувством зависти
Каждый человек испытывает зависть.
Но самое ужасное, что зависть — это невидимая болезнь.
Через социальные сети мы наблюдаем, словно сквозь небольшое окошко за жизнью наших друзей, незнакомцев и разных знаменитостей. И то, что мы видим, — это не какой-то неприкрытый взгляд на их мир, а крайне идеализированный образ повседневной жизни, который они демонстрируют на весь мир.
Конечно же когда вы открываете социальные сети и видите, что ваш сверстник получает ту жизнь, которую вы хотели бы иметь, ваша грудь начинает сжиматься, и вас охватывает гнев: вам хочется крикнуть, что это несправедливо!
Когда наша жизнь пропитана завистью, мы слишком остро осознаем, насколько мы отстали, и это заставляет нас ненавидеть свою жизнь. Это безусловно приводит к тому, что вы перестаете чувствовать себя уверенным в своих селах. Более того, у вас опускаются руки для того, чтобы изменить свою жизнь или даже начать предпринимать для этого первые шаги.
Зависть порождает жалобу к самому себе, а ваш мозг будет пытаться убедить вас, что вы жертвы, с которыми обошлись несправедливо, ваши сверстники, общество, правительство, родители или сам Бог.
Но ключевой смысл в том, что социальные сети — нередко просто ширма красивой жизни других людей. Мы видим только самые захватывающие кадры с их отпусков, счастливые лица их друзей и детей, их дорогие машины и дома, но не задумываемся, что все это может быть простой ширмой.
А сама зависть к чужому успеху попросту контрпродуктива. Вы не знаете, просто повезло ли людям реально добившимся успеха, или же они приложили огромное количество сил для его достижения.
Глядя на успех других людей вам нужно бороться с мыслями о зависти, и использовать это чувство лишь для того, чтобы разжигать пламя мотивации в своей груди. Как только вы начинаете предпринимать шаги для изменения своей жизни, в результате, ваша уверенность в себе постепенно начинает расти, что благоприятно сказывается на всей вашей жизни.
2. Не бойтесь испытаний и трудностей, стремитесь их преодолевать
В своём кратком эссе «О провидении» (De Providentia), великий римский философ-стоик Сенека писал следующее: "Если мужчина хочет познать себя и то, на что он действительно способен, то он должен быть испытан и закален суровыми испытаниями; ибо он никогда не узнает, на что действительно он способен, пока его жизнь полна комфорта и удобств. Великие люди радуются невзгодам."
Сенека был убежден, что именно жизненные трудности и их преодоление являются ключевыми факторами, побуждающими человека проявлять добродетель и совершенствоваться. По его мнению, без жизненных невзгод невозможно закалить мужской характер.
Например, мужчина никогда не узнает, что он настоящий герой, если в случае смертельной опасности не рискнет своей жизнью, чтобы спасти незнакомого человека. Ведь если человек никогда не сталкивался с реальной опасностью, трудностями и жизненными невзгодами, он даже не будет знать свою истинную сущность — труслив он или смел, благороден или коварен.
Вы не сможете расти над собой, находясь в комфорте. Это похоже на то, как голодный боксер выходит сражаться и побеждать уставшую от комфортной жизни звезду, которой больше нечего добиться в этом виде спорта.
Если вы хотите получить повышение на работе, вам нужно набраться смелость, чтобы потребовать его или уйти в поисках другой работы. Если вы хотите получить свидание с этой девушкой, вам нужно пересилить всю неловкость или страх получить отказ, подойти к ней и пригласить её на свидание.
Быть уверенным — значит смотреть на испытание и преодолевать его, а не уклоняться.
3. Позаботьтесь о своей внешности
Нередко наша уверенность напрямую связана с нашей внешностью. И если у женщин обычно все психологические травмы непринятия себя часто связаны со многими внешними факторами, начиная от лишнего веса, некрасивого лица и заканчивая маленькой гpyдью, то у мужчин обычно всё куда проще.
Если мужчины находятся в хорошей физической форме, то они уверены в себе.
Физическая подготовка и уверенность в себе тесно взаимосвязаны.
Эта связь обусловлена несколькими факторами.
- Во-первых, физическая подготовка улучшает ваш внешний вид и образ вашего тела. Регулярные занятия спортом помогают вам достичь и поддерживать здоровый вес, повысить мышечный тонус и улучшить общее состояние организма.
Когда мы довольны своей внешностью, это естественным образом повышает нашу самооценку и уверенность в себе.
- Во-вторых, физическая подготовка способствует улучшению общего благополучия, включая психическое здоровье. Физические упражнения высвобождают эндорфины, известные как гормоны «хорошего самочувствия», которые поднимают наше настроение и снижают стресс и беспокойство. Это положительное влияние на психическое благополучие напрямую выражается в повышении уверенности в себе.
Когда мужчина смотрится в зеркало и видит то, что его телосложение как у греческой статуи, то это придаёт ему колоссальный заряд уверенности в себе. Именно поэтому спорт очень важен.
Но конечно же не стоит отбрасывать в сторону и базовые факторы касающиеся вашей внешности, здоровья кожи, ухоженности, чистоты волос, ногтей и т.Д.
4. Научитесь управлять своими эмоциями
Каждый из нас совершает и будет совершать ошибки. Снова и снова.
У вас наверняка будут дни, когда вам не захочется вставать с кровати. Будут дни, когда вы столкнетесь с личностными проблемами, которые изменят ваш привычный образ жизни. Например, потеря работы может привести к тому, что вы останетесь один на один с долгами или же не сможете найти работу с таким же уровнем заработной платы и сильно потеряете в привычном вам уровне и качестве жизни.
В жизни нередко случаются неожиданные вещи даже с очень успешными людьми, которые переворачивают или даже разрушают их привычную жизнь. И подобные трудности ломают психологически слабых людей.
Нередко человек, который потерял всё может решить пoкoнчить со cвoeй жизнью, поскольку в его мыслях больше нет никакой надежды на будущее.
Однако почему некоторые люди, кажется, лучше справляются с этими тревожными временами, чем другие? Хотя ситуация у всех разная, верно, что люди с устойчивостью, как правило, более терпимы к эмоциональному стрессу, вызванному трудными временами
Всё потому что уверенные люди умеют стойко принимать любые изменения в своей жизни, даже негативные, поскольку управляют своими эмоциями.
«Важно не то, что с тобой происходит, а то, как ты на это реагируешь». — Эпиктет
Уверенные люди понимают, как качество их мыслей формирует их реальность. Таким образом, они не критикуют себя, вместо этого они практикуют практику стоицизма, принимать любые жизненные изменения с достоинством.
Многие аспекты меняющегося мира находятся вне вашего индивидуального контроля. Вы не можете контролировать распространение виpyса, поведение экономики, вoйны или не сломаете ли вы завтра ногу, например, но вы можете психологически настроить себя на то, что любые негативные сценарии могут произойти, и вам нужно быть к ним готовым. Хотя бы в своей голове и мыслях, но при этом не переставать надеяться на лучшее.
5. Больше делайте, а не говорите
Люди, которые притворяются уверенными в себе, делают одно из двух: они либо хвастаются своими достижениями, либо говорят, что собираются сделать, но на самом деле ничего не делают.
Например, ваш друг может рассказывать вам, что в следующем году он откроет свой бизнес, а через год он не то, что не откроет, а даже и не вспомнит об этом разговоре.
А по-настоящему уверенные в себе люди делают все наоборот: они не говорят лишнего, потому что их действия прекрасно говорят всё за них.
Уверенность говорит безмолвными действиями.
Уверенные люди горды, но скромны. Они всегда стремятся учиться. Они люди действия, а не слов. Возьмите за привычку делать больше, чем говорить, и вы увидите, как растет ваша уверенность в себе.
Поскольку когда вы видите, что все ваши труды окупаются, вы становитесь увереннее в своих силах, а также замечаете уважение со стороны окружающих.