Даже самое малое нарушение установленного порядка вызывает у человека стресс. Психолог Нина Смородина считает: стрессы так и бродят около нас.
Самыми большими поводами для них ученая считает смерть мужа или жены (100 баллов), развод (73), лишение свободы и смерть менее близких родственников (63), увольнение с работы (47 баллов), конфликт с начальством (23), изменение режима работы (20), хлопоты, связанные с оформлением отпуска (13 баллов), остановка машины в «пробке» на дороге (11).
Международная организация труда считает стресс одной из самых серьезных угроз здоровью человечества. В сфере трудовой деятельности особенно высоким уровнем стресса отличаются работники физического труда, а также пилоты, полицейские, медсестры, артисты, учителя, журналисты. Женщины страдают от стресса значительно больше мужчин, не имеющих постоянных домашних забот.
Врач дает достаточно простые советы по уменьшению стресса любого происхождения: ежедневные физические упражнения, прогулки по оживленным улицам или бег в парке, переключение внимания на другой вид деятельности - рукоделие, работа в саду или в домашней мастерской, любое хобби.
* * *
Автор благодарит за благожелательное отношение, лайки, подписку или маленький комментарий, это можно делать всем. Что позволяет лучше ориентироваться в ваших вкусах и пристрастиях.