Половина моих пациенток задает все тот же вопрос по поводу пластики груди. Это миф №1, что после операции нельзя заниматься спортом. Конечно, немного правды в этом есть. Ведь временные ограничения действительно будут.
Рассказываю, как правильно выстраивать отношения со спортом после увеличения груди.
Добро пожаловать на мой канал! Я — Олег Саввин, пластический хирург с пятилетним стажем работы и клинической практики под руководством пластического хирурга Свиридова С. В.
Пластическая хирургия | Бесшовное увеличение груди, подтяжка груди, липоскульптурирование и липосакция, абдоминопластика.
https://svsclinic.ru/o-nas/spetsialisty/savvin-oleg-igorevich/
Что делать можно, а что нельзя
Первые несколько недель после операции – период особой осторожности. Своим пациенткам я делаю пластику по авторской методике «Грудь без шва». Но время на восстановление все равно требуется: ткани должны зажить, а имплант – закрепиться в одном положении.
Самая фатальная ошибка после операции – активно задействовать мышцы груди и верхнего плечевого пояса. Первое время они должны находиться в покое, чтобы полностью восстановиться. Иначе – может произойти смещение импланта.
Чтобы этого не произошло, резюмирую.
Можно:
- спокойная ходьба;
- обычная повседневная активность
Нельзя:
- подтягивания;
- отжимания;
- упражнения на пресс, где работают мышцы груди;
- бег;
- прыжки с вибрацией на грудь.
Сколько длится ограничение
К полноценным тренировкам в спортзале своим пациенткам я разрешаю вернуться примерно через 3-3,5 месяца после операции.
Не поленитесь снова посетить своего оперирующего врача после восстановления. Только его заключение позволит действительно безопасно переходить к физическим активностям.
- В первые несколько дней после операции – полный отдых. Этот период занимает 3-4 дня.
- После этого 2-3 недели ваш спортивный максимум – легкий прогулочный шаг.
- В течение еще 5–6 недель постепенно добавляйте более легкие упражнения. Они должны быть без нагрузки на грудь, плечи и руки.
- После 2–2,5 месяцев уже можно возвращаться к упражнениям для верхней части тела: наклоны, махи и вращения руками и тд.
Нужно ли отказываться от спорта "на всякий случай"?
Тем не менее, я бы не рекомендовал после операции по увеличению груди делать упор в своих тренировках на верхний пояс
Спорт может навредить только в одном случае – при неправильных тренировках. Если до операции вы активно занимались физическими нагрузками, то мышцы придут в тонус достаточно быстро. А если спорт – совсем не про вас, то и после операции резко бежать в спортзал не стоит. Во всем важна постепенность. Особенно после хирургического вмешательства.
Опять же – лучше спросить у врача, если вы не знаете или сомневаетесь.
В идеале — отказаться от больших нагрузок на верхнюю часть туловища, то есть не выполнять упражнения на большую грудную мышцу. Да, современные имплантаты очень надежные и нужно сильно потрудиться, чтобы их повредить, но как и любое изделие, у него есть определенный запас прочности. Несколько лет имплантат точно выдержит, но если регулярно и интенсивно его деформировать за счет работы больших грудных мышц, он может повредиться, и тогда потребуется повторная операция. Отсюда вывод — поставили имплантаты — различные жимы и отжимания лучше ограничивать. А на другие части тела — работайте сколько захотите.
Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и обязательно соблюдайте рекомендации вашего хирурга.
Мифы не сохранят здоровье и красоту вашей фигуры, поэтому доверять стоит лишь действительно проверенной информации.
Всегда на страже вашей красоты,
Ждем на консультации +7 (495) 185 14 34
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Больше информации на нашем сайте https://svsclinic.ru