Какой у вас болевой порог: высокий или низкий? Как это узнать и для чего это нужно на практике — рассказываем в статье
Вы боитесь стоматологов? Бытует мнение, что люди, когда-либо лечившие зубы без анестезии, легче переносят боль. Возможно, у них просто высокий болевой порог.
В статье рассказывается:
- Что такое болевой порог
- От чего зависит высокий и низкий болевой порог
- Можно ли оценить свой болевой порог
- Как это применять на практике
Что такое болевой порог
Болевой порог — способность людей субъективно по-разному воспринимать боль.
Ее могут испытывать все живые организмы с нервной системой. Эволюция дала нам неприятные ощущения, чтобы вовремя распознать угрозу здоровью и устранить ее.
Есть медицинское состояние под названием «аналгезия» — невосприимчивость к боли. На первый взгляд, она избавила бы нас от многих проблем: никакой мигрени или страха перед медицинскими процедурами. На самом деле такое состояние опасно: можно не заметить серьезную болезнь или не отреагировать на травму вовремя.
Итак, боль очень важна для здоровья человека. Но нельзя ли сделать ее поменьше? Почему в детстве нам говорили, что укол — это «как комарик укусит», а в реальности все оказывалось гораздо больнее? А потом мы вырастаем и сами начинаем так говорить детям.
От чего зависит высокий и низкий болевой порог
Представим себе слово «порог» метафорически. Порог, как у дверного проема, мешает боли пройти в вашу нервную систему. И чем он выше, тем меньше боли вы испытываете. Получается, когда болевой порог высокий — вы менее чувствительны к боли; когда низкий — более.
Эти показатели довольно-таки субъективны. Многое зависит от воспитания, социальных установок, возраста, текущего эмоционального состояния или психических расстройств.
Например, в ряде культур принято терпеть боль как можно дольше. Многие обряды инициации в первобытных обществах связаны с болезненными ритуалами и причинением увечий или нанесением шрамов.
Другой пример: люди поколения наших бабушек и дедушек может долго скрывать, что у них что-то болит, из боязни потревожить других. А дети, которых мы приучаем не терпеть дискомфорт, заставят почувствовать, насколько им плохо, весь мир.
Доказано, что люди в состоянии тревоги ощущают боль сильнее. Значит, болевой порог меняется.
Можно ли оценить свой болевой порог
Вы, наверное, видели этот эксперимент в соцсетях: мужчины добровольно испытывают на себе симулятор менструальной боли или мучений при родах. Посмотреть занятно, но каким образом можно оценить, что вот такое ощущение равно укусу комара, а другое — изощренной пытке?
Болевой порог зависит в первую очередь от типа нервной системы и, как мы уже знаем, от социальных норм. Определить, насколько вы чувствительны, можно при помощи прибора алгезиметра.
На чувствительные точки на теле (обычно между пальцами) воздействуют электрическим разрядом или теплом и регистрируют данные.
Самый распространенный способ оценки — визуально-аналоговая шкала (ВАШ). Она поделена на 10 отрезков, где ноль — «совсем не больно», а 10 — «нестерпимо больно». Применять такую шкалу можно только на взрослых пациентах, которые способны внятно рассказать о своих ощущениях.
Для тестирования боли у пациентов без сознания или с деменцией используют оценку физического состояния: спит пациент или бодрствует, учащено ли у него дыхание и так далее
Для маленьких детей, которые не в состоянии описать, насколько им плохо, есть тест с картинками. Например, врач предлагает выбрать смайлик, отражающий самочувствие пациента, или фотографию ребенка, который, возможно, чувствует себя так же.
Кстати, болевой порог — не единственный параметр, по которому можно оценить свою чувствительность и выносливость. Есть еще интервал переносимости. Чем он больше, тем дольше вы можете выдерживать боль.
Не терпите боль и дискомфорт. Лучше вовремя обследовать организм и вылечить болезнь в зачатке, чем сократить себе жизнь на несколько лет, но прослыть храбрым и терпеливым. А с картой «Халва» вы сможете позволить себе дорогостоящие процедуры в рассрочку.
Так, люди с маленьким интервалом, но высоким болевым порогом легко переносят кратковременную резкую боль. А люди с большим интервалом проще терпят длительную умеренную боль и могут настроиться на дискомфорт, даже если у них низкий болевой порог.
Как это применять на практике
Для чего нужны все эти шкалы, испытания, симуляторы? На самом деле исследования боли нужны не просто ради пыток добровольцев.
Во-первых, с помощью подобных исследований врачи подбирают и назначают обезболивающие препараты. Пациенты наблюдают вместе с доктором за своим состоянием, ведут дневники боли, записывают ощущения. По результатам им назначают нестероидные противовоспалительные препараты, антиконвульсанты или антидепрессанты. Самому подбирать лечение попросту опасно.
Во-вторых, симуляторы боли способны совершить настоящий прорыв в медицине. Так, в 2018 году при помощи имитации нервных сигналов врачам из США удалось поставить на ноги пациентов с параличом конечностей.
В-третьих, все способы визуальной оценки, когда медики смотрят, как пациент спит, дышит, как у него бьется сердце, позволяют облегчить состояние тяжелобольных людей с деменцией или без сознания.
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.