First things first, давайте очень честно посмотрим на нашу жизнь и увидим сколько времени мы говорим на русском и сколько на английском. Для тех, кто живет на территории России, скорее всего процент русской языковой среды и времени, когда вы используете русский в речи будет в разы больше. А это значит, что говорить на русском для вашего мозга - норма, а на английском - исключение. (Для меня сейчас английский звучит привычнее, потому что 80% времени я слушаю/читаю/говорю на английском) И чем меньше английского в вашей жизни, тем сильнее ваш мозг будет видеть в этом что-то непривычное, неприятное и вообще «фу, давай не будем этим заниматься». Скорее всего вы прекрасно понимаете тексты статей, мемы, разные видео или разговоры иностранцев за соседним столиком, но самим открыть рот и начать говорить непосильная задача. Одна часть этой проблемы всегда лежит в том насколько «обычно» для вас говорить на английском. Далее вам будет достаточно легко говорить на определенные темы, а какие-то буд