Добрый вечер, друзья! Продолжим животрепещущую тему? Тем более, что есть просьба - рассказать об опыте, который кому-то покажется странным. Но для автора письма он был более чем действенным.
Короче, написала мне милая женщина Анастасия, которая не решилась описывать свою историю похудения в комментариях, потому что, по ее словам, "не любит вступать в полемику". А история ее, возможно, даст кому-то рывок к обретению стройности! И даже если и не даст, то имеет право быть прочитанной. Итак...
Настя с юности, а сейчас ей 56, имела избыточный вес. Ее дразнили в школе, подтрунивали в институте, но ее это задевало мало. Что поделать, когда у нее вот такая семья - все пампушки! На третьем курсе все-таки перешла на заочное отделение и устроилась работать в одну организацию, где, кроме нее, в кабинете сидело еще пять человек. Женщины были в возрасте, хмурые, если не сказать, суровые. Но начальница, увидев, как Настя пригибает голову от того, что чувствует себя не в своей тарелке, взяла над ней шефство. Может, еще потому, что ей позарез нужен был такой перспективный потенциальный молодой специалист.
Вскоре шефство переросло в настоящую дружбу, и после Настиных откровений про то, что она - "неповоротливая туша", начальница сказала, что, в принципе, это не так уж и сложно - сбросить лишний вес! И генетика тут ни при чем (дескать, я сама когда-то полной была, а теперь - как газель).
Настя своим самосовершенствованием занималась, как могла. Даже - было дело! - вставала на лыжи, но обратно до базы вместе с лыжами "возвращалась на четырех костях". И ей даже удалось немножечко похудеть, но... к весне вес вернулся и поплыл! И начальница сказала - "Баста! Твой рацион надо менять! Посмотрела на тебя в столовой, как ты наслаждаешься едой, завтра попробуем с тобой другое меню". Дескать, проведем эксперимент.
На тот момент среди пищевых предпочтений Насти было много различных блюд, которые она - после институтских и рабочих столовок! - уже терпеть не могла, но покорно ела! Все эти макароны, каши, сосиски и винегрет! А вот выпечку любила всегда, потому что считала, что злоупотребление ею минимизирует ее природная полнота: вместо одного пончика можно съесть два. Или даже три. Да, даже и четыре, никто и не заметит!
Расчет начальницы был очень простой: надо перестать получать удовольствие от еды. Но так как еда все-таки запускает в нас этот механизм, то складывать в желудок нужно то, что полезно, безусловно, но ты бы это никогда по доброй воле не съел! Ладно, оставим в покое винегрет, извлечем из него свеклу, как овощ, но варить не будем, а настругаем ее сырой. Добавим морковь. Короче, пока жуешь и думаешь, что надо было бы их сварить, организм думает, как бы поскорее от них избавиться. И понеслось!
Нет, сыроедом Настя не стала. Тушила и варила овощи без соли и приправ. Резала кубиками несоленые куру и мясо. Ела и - давилась! Даже словила на начальном этапе стресс! Никаких тебе сосисок и другой "универсальной" еды! Пончик - можно, но всего один, раз в 5-7 дней. А по воскресеньям, когда самое время устроить себе "настоящий праздник желудка" - костный или овощной бульон! Это же с души воротит - весь день пить этот теплый бульон и - больше ни-ни! "Как страшно жить!"...
К осени заметила, что велика даже самая узкая юбка, которую хотела уже выбросить, потому что не верила, что когда-нибудь будет носить.
К теме предыдущей статьи: всю жизнь Настя борется с лишним весом, но к своим 56-ти продолжает весить 67 килограмм.
А стартовала она с... 98-ми!