Диетолог Антонина Стародубова напомнила, как правильно худеть.
По словам специалиста, быстро худеть — вредно. Результат такого марафона никому не понравится. Вес становится меньше за счет потери жидкости и мышечной ткани, а не лишнего жира, а это опасно для жизни.
Выяснилось, что если резко потерять большое количество жидкости, то это обернется обезвоживанием. Вместе с тем повысится риск других проблем со здоровьем. Одним из самых угрожающих состояний является тромбоэмболия, объяснила врач в разговоре с изданием «МК».
Безопасным темпом снижения веса является «сброс» от 0,5 кг до 1 кг в неделю. Так человек изменит свой внешний вид, но не испортит здоровье и тем более не столкнется с внезапным тромбообразованием.
Также в течение всего похудения необходимо поддерживать связь с врачом. Например, он поможет составить правильную диету с учетом всех противопоказаний. Раз худеть нужно медленно, то экстремальные диеты с жесткими ограничениями в питании не подойдут.
Ранее эндокринолог Ольга Чухачева рассказала, эффективны ли разгрузочные дни. Врач раскритиковала эту практику, но что можно преодолеть худеющим взамен?